Það eru margir möguleikar til að losna daga og hreinsiefni sem hjálpa ekki aðeins að tapa nokkrum auka pundum heldur einnig hjálpa til við að staðla umbrot, hreinsa þörmum, losna við þyngsli í maga. Í orði, hreinsun mataræði í þörmum mun hjálpa til við að endurheimta reglu inni í líkamanum og þar af leiðandi bæta útlit þitt.
Rice og hreinsun
Rice, eins og öll korn, vísar til vara sorbents. Það samanstendur af trefjum sem, eins og svampur, gleypir allt sem hefur ekki verið dregið út og ekki eldað í meltingarvegi þínum. Það er ekki á óvart að margir kjósa hrísgrjón hreinsun mataræði.
Við mælum með að þú setjist niður á 10 daga hreinsunardrykk, þar sem þú munt losna við 3 til 4 kg.
Mataræði mataræði
Á mataræði þarftu að borða á tveggja klukkustunda fresti, svo sem ekki að verða bráð hungur. Helstu máltíð er hrísgrjón, sem verður að liggja í bleyti áður en það er eldað í eina nótt, þvegið og soðið án salts.
Á hverjum máltíð borðar þú 100 grömm af fullum hrísgrjónum og eitt af eftirfarandi viðbótum:
- 100 g af rækju;
- 100 g af soðnum fiski;
- 100 g af smokkfiskum;
- 100 g af mjólk;
- 100 g kefir;
- nokkrar sneiðar af hörðum osti;
- 30 g af hnetum;
- 1 banani;
- 1 perur;
- 2 kiwí ávöxtur;
- 100 g af kjúklingabringu.
Að auki, ef þú hefur fyrirvara um allt um allt bara einn dag,
Drekka í þessu tilfelli þú þarft vatn með teskeið af hunangi og með fyrstu útgáfunni af mataræði - náttúrulyfja án sykurs og enn vatn.
Varúðarráðstafanir
Þú getur ekki gripið til mataræði með hrísgrjónum ef þú ert með sykursýki, magabólga, sár, óeðlilegar aðstæður í meltingarvegi og ekki er mælt með því að pynta þig með hreinsun meðan á versnun sjúkdóma og á bata eftir sjúkdómunum stendur.