Tjá slimming í 3 daga

Margir stelpur þangað til á síðustu stundu fresta þyngdartapi og komast aðeins í atvinnurekstur þegar það er algerlega hvergi að draga. Þess vegna er mataræði til að tjá slimming svo vinsælt í 3 daga. Við munum líta á nokkrar slíkar kerfi þannig að þú getir valið þann valkost sem hentar þér best.

Algengt í mataræði fyrir þyngdartap í 3 daga

Mikilvægt er að skilja þá staðreynd að fituinnstæður geta ekki hverfa svo fljótt og þyngdartap í þrjá daga er náð með því að eyðileggja maga, þörmum og losna líkamann úr of mikið vökva.

Til þess að einbeita þér að árangri, eftir þriggja daga mataræði, verður þú örugglega að skipta yfir í réttan mat, til að gefa upp sætt, feitt og blómlegt. Í hið gagnstæða tilviki getur kíló farið aftur með viðbótinni þar sem hratt mataræði fyrir þyngdartap í 3 daga - þetta er alvarleg breyting á umbrotum .

Lost þyngd í 3 daga á gúrkur

Margir stjörnur, þar á meðal Larisa Dolina, eins og mataræði agúrka. Það er skemmtilegt, auðvelt, nærandi og síðast en ekki síst fær það ekki of leiðinlegt. Svo, meginreglur slíkra mataræði:

  1. Í dag er hægt að borða 1-1,5 kg af gúrkum í fríðu eða í formi salat.
  2. Þú getur fyllt salat með náttúrulegum jógúrt, kefir eða ediki eða skeið af jurtaolíu.
  3. Fyrir allan daginn - hálft teskeið af salti án þess að renna.
  4. Það er ráðlegt að drekka amk 1,5 lítra af vatni án gas.

Mælt er með að skipta öllum gúrkum í 5-6 skammta og borða jafnt og þétt allan daginn. Reyndu að bæta við lítið magn af sósum.

Kefir mataræði fyrir þyngdartap í 3 daga

Þetta mataræði er ótrúlega einfalt, en ekki allir munu geta uppfyllt það, þar sem það tilheyrir flokki drykkjar, og þetta er frekar erfitt fyrir óundirbúinn manneskja.

  1. Fyrir allan daginn - 1-1,5 lítrar af fitulausum eða 1% kefir.
  2. Til hvaða tveggja skammta sem þú þarft að bæta við matskeið af trefjum eða kli (þú getur keypt í nútíma apóteki).
  3. Að auki er kefir heimilt að nota aðeins vatn - 1,5 lítrar á dag.
  4. Til að kefir þú getur bætt við kanill, engifer og önnur sterkan krydd.

Það er mikilvægt að drekka hægt og dreifa heildarfjárhæðinni Drekkið allan daginn, svo að maturinn sé afhentur jafnt.

Tjá slimming í 3 daga

Annar afbrigði af mataræði er prótein, frekar erfitt en árangursrík. Í þessu tilfelli, fyrir hverja þriggja daga mataræði verður sem hér segir: Eitt soðið kjúklingabringu af litlum stærð:

Borða þessi matvæli ætti einnig að vera jafnt yfir daginn. Ef þú ert með nýrnavandamál, er betra að velja aðra mataræði.