Grasker - grænmeti venjulegt fyrir íbúa slaviska landa og frá ótímabærum tíma í mataræði forfeður þeirra. Í dag var hann gleymdur lítill, en til einskis, vegna þess að grasker er uppspretta vítamína A , E, C, hópur B, auk jarðefnaefnis - sink, járn, kalsíum. Það inniheldur sýrur, svo og mjög sjaldgæft T-vítamín og er mjög gagnlegt fyrir myndina: það hraðar efnaskipti og tekur þátt í brennslu fituefna.
Mataræði á grasker fyrir snemma þyngdartap
Margir eru að spá í hvort hægt sé að borða grasker á mataræði, því þetta er frekar sætur grænmeti. Ekki aðeins er það mögulegt, en einnig er nauðsynlegt, eftir að öll hitaeiningin inniheldur aðeins 28 Kcal. Grasker getur verið innifalinn í samsetningu salta vítamín, elda á grundvelli púresúpa, sjóða hafragraut, gera puddings og casseroles. Mataræði á graskerinn getur komið þér nærri draumnum um grannt mynd, en einnig eðlilegt að sofa, dregið úr "slæmt" kólesteról í blóði, bætt sjón og lágmarka hættu á illkynja æxli.
Velja mataræði á grasker, þú getur borðað vantaðan kjöt og fisk, grænmeti, ávexti, súrmjólk. Reyndu að takmarka neyslu sykurs og salt, bakstur. Taktu fullkomlega skyndibita , steiktan, sterkan mat. Nauðsynlegt er að drekka mikið af graskerafa, ósykraðri grænu tei og steinefnum. Síðasti máltíðin ætti að vera 3-4 klukkustundir fyrir svefn. Ef þú fylgir þessum tillögum getur þú losnað við 4 til 8 kg á 1-2 vikum slíkt raforkukerfi, meðan þú hreinsar líkamann og bætir húðina, fjarlægðu umfram vökva. Ef þú sameinar þetta næringarkerfi með hreyfingu, þá getur áhrifin farið yfir allar væntingar.
Með varúð þarftu að sitja á mataræði með fólki með meltingarvegi. Sérstaklega varðar það þá sem hafa veikan lifur. Fyrir gömlu fólki og börn, barnshafandi og mjólkandi konur, má ekki nota það. Í mataræði er hægt að taka virkan þátt í graskerfræjum, sérstaklega karla.