Það eru margir drykkir sem bæta heilsuna og hjálpa til við að takast á við vandamálið af of mikilli þyngd . Næringarfræðingar og læknar mæla með að fylgjast með kvass frá rauðu buryakinu, þar sem notkunin er vegna nærveru vítamína, steinefna og annarra efna. Það er mjög auðvelt að undirbúa slíka drykk, og það krefst ekki kaup á sérstökum innihaldsefnum.
Hagur og skaða af rófa kvass
Nýbúinn drykkur hefur fjölda eiginleika sem stuðla að þyngdartapi:
- Efni sem innihalda í kvass hækka gengisferlið.
- Ávinningur kvass frá beets er einnig hæfni til að virkja fitubrennsluferlið.
- Eykur magn blóðrauða, sem eykur súrefnisflæði í frumum líkamans.
- Ávinningur kvass fyrir líkamann er vegna nærveru efna sem bæta meltingarferlið og verk meltingarvegarins.
- Drykkurinn hjálpar til við að hreinsa þörmarnar frá svörum og öðrum niðurbrotsefnum.
- Það er mælt með því að neyta kvass til fólks sem þjáist af offitu.
- Ávinningurinn af Buryak kvass er jákvæð áhrif á taugakerfið og það tónar einnig líkamann.
Til þess að skaða ekki líkamann er nauðsynlegt að taka tillit til frábendinga, sem einnig eru fyrir rófa kvass. Þú getur ekki drekkið drykk fyrir fólk með nýrnavandamál, með þvagsýrugigt og þvagsýrugigt. Ekki er mælt með að drekka rófa kvass meðan á versnun meltingarfærasjúkdóma stækkar.
Hvernig á að elda?
Að Buryak kvass fær aðeins ávinning fyrir líkamann, það verður að vera rétt undirbúið. Það eru nokkrir uppskriftir fyrir drykkinn.
Classic útgáfa
Innihaldsefni:
- rófa - 1 stk.
- ísvatn.
Undirbúningur
Rót ætti að hreinsa, skera í stóra stykki og setja í glas úr gleri. Sendu síðan vatnið og láttu það vera á heitum stað fyrir gerjun. Þetta mun taka þig um 4 daga. Eftir að tíminn er liðinn er drykkurinn tilbúinn til notkunar. Þessi valkostur er talinn ekki öruggur þar sem kvass getur innihaldið smitandi bakteríur.
Valkostur með jurt
Innihaldsefni:
- rófa - 550 g;
- verður fyrir Rye kvass - 2 msk. skeiðar;
- vatn.
Undirbúningur
Rót með skrælinu að mala á stóru grater og setja í 3 lítra flösku. Sendið síðan jurtina og hellið allt vatnið við stofuhita. Efst með grisju og settu í nokkra daga á heitum stað. Reikni drykksins verður sýndur með skýringu á kvass og hvarf froðu. Til að bæta bragðið geturðu notað myntu.
Hvernig á að nota?
Þú getur drekka rófa kvass sem venjulegan drykk, sem, þegar sameinað með réttri næringu, mun hjálpa þér að losna við umframkíló. Þú getur notað það til að afferma daga. Í þessu tilviki er daglegt hlutfall 1 lítra af rófa kvass. Ef þú þolir svo fasta fyrir þig er mjög erfitt skaltu bæta við mataræði með 1 kíló af sýrðum eplum / 450 g af fituskertum kotasæti / 7 eggjahvítum. Einnig leyft að drekka hreint vatn.
Rauðrót kvass af Bolotov
Mælt er með að þessi drykkur sé í mataræði hjá fólki með offitu, en aðeins eftir að hafa ráðfært sig við lækni. Þú þarft að drekka það nokkrar klukkustundir fyrir máltíð á 1/4 msk. 3 sinnum á dag.
Innihaldsefni:
- rófa - 2 kg;
- sermi - 500 g;
- sýrður rjómi - 0,5 tsk.
- sykur - 100 g.
Undirbúningur
Beets þurfa að vera skrældar og fínt hakkað. Sérstaklega tengjum við mysa, sykur og sýrðum rjóma. Taktu 5 lítra afkastagetu, settu beetarnar þarna, hellaðu mysa blöndunni, hylja með grisja og setja það á heitum stað. Þegar yfirborðið birtist froðu, þá fer ferlið við gerjun. Athugaðu drykkinn á hverjum degi þannig að þú missir ekki myndun moldsins, sem verður að vera vandlega safnað. Í viku verður gerjun of virk, á þessum tíma þarf að flytja drykkinn á heitt stað. Eftir 11 daga munt þú fá um 3 lítra kvass.