Mataræði kotasæla Maggi er mjög vinsæll meðal nútíma kvenna, helstu kostir þess eru lítið magn af fitu, kolvetnum, hitaeiningum og mikið próteininnihald. Það sem er áhugavert er að það eru engar matvæli á matseðlinum sem gætu skaðað líkama þinn. Þú þarft ekki að svelta, sem í öðrum mataræði er skylt atriði.
Skilyrði próteinmatarins Maggi
- Lengd mataræðis er 28 dagar, og það er nú þegar tilbúinn matseðill, sem verður að fylgja.
- Það er ekki leyft að borða ávexti með hátt kaloría innihald, til dæmis banana eða vínber.
- Ekki gleyma vatn, það er nauðsynlegt að drekka amk 2 lítra á dag.
- Höfundar mataræðisvarðarinnar, ef þú minnir að minnsta kosti einu sinni á mataræði Maggi með kotasælu, verður þú að byrja að fæða fyrst.
- Curd, sem þú verður að borða ætti að vera lítið í fitu.
Stór útgáfa af Maggi mataræði hefur eftirfarandi valmynd:
Fyrsta viku
- Á morgun, borða 200 grömm af kotasælu og hversu mikið ávöxtur þú vilt, til hádegis, líka borða ávexti og borðuðu kvöldmat eldað nautakjöt og mikið af salati.
- Morgunverður er eins og fyrsta daginn og svo framvegis til loka mataræði. Í hádeginu borða kjúklingur sem hægt er að elda eða steikt. Kvöldverður samanstendur af eftirtöldum vörum: halla fiskur, gufuð, grænmetis salat, lítið sneið af ristuðu brauði og 1 sítrusi.
- Í hádeginu borða ostur eða kotasæla, svo og 1 lítið ristuðu brauði og tómötum. Kvöldverður er sá sami og fyrsta daginn.
- Valmyndin er eins og fyrsta daginn.
- Í hádeginu borðaðu 2 egg, harða soðið og eins mikið og þú vilt ferskt grænmeti. Til kvöldmat, elda fisk eða rækjur, smá salat og 1 uppáhalds sítrus.
- Valmyndin er eins og fyrsta daginn.
- Í hádeginu þarftu að borða kjúkling, sem hægt er að elda eða steikja, tómatar, steikt grænmeti og 1 sítrus. Til kvöldmat, borða eins mörg soðin grænmeti.
Bústaður ostur mataræði Maggi matseðill í annarri viku
- Í hádeginu er hægt að borða osti og ótakmarkaðan fjölda grænmetis. Til kvöldmat, undirbúið lítið stykki af fiski, salati og 1 sítrusi.
- Í hádeginu skaltu elda steikt kjöt og salat. Kvöldverður samanstendur af kotasæti og ávöxtum.
- Borðaðu allt það sama og annar dagur.
- Í hádeginu borðaðu uppáhalds grænmetið þitt og hvíta ostur eða kotasæla .
- Til að borða kvöldmat eldað fisk eða rækju, svo og salat. Kvöldverður þessa dags samanstendur af ávöxtum og kotasælu.
- Fyrir kvöldmat, smá steikt kjöt, tómatar og 1 sítrus. Til kvöldmat, undirbúið fyrir ávaxtasalat.
- Kvöldverður og hádegismatur eru þau sömu: Kjúklingur, soðin grænmeti og 1 sítrus.
Þriðja vikan
- Á meðan á að borða einhvern sem er ekki hár-kaloría ávöxtur.
- Í dag er hægt að borða ótakmarkaðan fjölda grænmetis.
- Allir ávextir og soðnar grænmeti.
- Fiskur eða rækjur, auk grænmetis.
- Kjöt og grænmeti.
- Fyrir alla daginn er hægt að borða eins marga ávexti og mögulegt er.
- Sama.
Fjórða viku
- Fyrir einn dag þarftu að borða 4 stykki af soðnu eða brenndu kjöti eða fjórðungi kjúklinga, 3 tómatar, 2 gúrkur, 1 túnfiskur án smjöri, 1 smá ristuðu brauði og ávöxtum.
- Valmynd fyrir allan daginn: 2 stykki af kjöti, 3 tómötum, 2 agúrkur, 1 smá ristuðu brauði og ávöxtur.
- Í dag borða 400 g af kotasælu, soðnu grænmeti, 2 tómötum og agúrka, 1 smá ristuðu brauði og ávöxtum.
- Matseðillinn fyrir allan daginn: hálfan hæna, 3 tómatar og 1 agúrka, auk 1 lítill ristuðu brauði og ávöxtur.
- Fyrir alla daginn skiptu 2 hardboiled egg, salati og ávöxtum.
- Fyrir dag sem þú þarft að borða kjúklingabringu, 125 grömm af kotasælu eða saltaðu osti, 1 smá ristuðu brauði, 2 agúrkur og tómötum, jógúrt og ávöxtum.
- Matseðill fyrir allan daginn: 400 g kotasæla, 1 dós af túnfiski, soðin grænmeti, 2 tómatar og agúrka, 1 lítil ristuðu brauði og ávöxtur.
Mataræði kotasæla Maggi, niðurstöður þess, um það bil 10 kg, endilega eins og kona sem ekki er hægt að svelta í nafni fallegu myndar.