Teleproject "Dom-2" hefur verið í gangi í mörg ár en aðeins fáir þátttakendur voru minnstir af fólki og meðal þeirra er hægt að útskýra Inna Volovichova, sem í nokkra mánuði gat losað 28 aukakíló. Stúlkan heldur ekki mataræði sínu í leynum og allir geta fundið út hvernig á að missa þyngd á viku með því að nota ráðgjöf Inna Volovichova . Stúlkan kvaðst opinberlega að hún hafði reynt mismunandi mataræði og aðeins þökk sé rétta næringu og styrkleika vilja, náði hún að ná árangri.
Hvernig á að léttast í viku á mataræði Inna Volovichova?
Til að byrja með er nauðsynlegt að útrýma fullkomlega úr mataræði sælgæti, sætabrauð, steiktum, fitusýrum, reyktum og söltum, svo og sætum ávöxtum. Auk þess neitaði Inna að drekka áfengi og kolsýrt drykki. Annar bannorð er að borða eftir sex í kvöld. Ef þú ert ennþá sterkur hungur, þá hefur þú efni á greipaldin eða lágþurrku kefir.
Finndu út hvernig Inna Volovichova tapaðist, það ætti að segja að mataræði hennar samanstendur af þremur stigum, en ef það eru tímabundnar takmarkanir þá getur þú strax byrjað á öðrum stigi. Fyrst er undirbúningsfrestur, sem tekur um tvær vikur. Á þessum tíma ættir þú að yfirgefa bannaðar vörur. Síðan á seinni stiginu ættir þú að fara á strangt mataræði og fylgja ákveðnum matseðlum, frá viku og allt að nokkrum mánuðum. Það lítur svona út:
- morgunmat - hluti haframjöls, eldað á vatni, með því að bæta við ávöxtum;
- kvöldmat - smáfita kjöt eða fiskur, auk hluti af stewed grænmeti;
- kvöldmat - ávextir eða grænmeti, auk lágfita kotasæla eða jógúrt.
Til að komast út úr mataræði ætti að vera smám saman, annars er hætta á að þyngdin muni fara aftur og það getur verið heilsufarsvandamál. Það er best að gefa kost á réttri næringu eftir mataræði.