Mirkin Vladimir Ivanovich - læknir sem lagði til að hann væri að missa þyngd sína. Þeir geta verið notaðir af fólki sem þjáist af offitu, og einfaldlega frá ofgnótt .
Helstu mataræði skilyrði Vladimir Mirkin
- Mikilvægt er að vera meðvitaður um vandamálið og setja sérstakt markmið til að léttast. Stilltu nákvæma tíma og lokaárangur þinn.
- Fyrir mataræði þarftu að þróa nýtt mataræði sem læknirinn mælir með til að njóta lífsins.
- Elda er leyfilegt á nokkurn hátt.
- Með þessari aðferð til að missa þyngd getur þú ekki aðeins létt, en einnig að lækna.
- Leyfðar vörur: fiskur, sjávarafurðir, grænmeti, sterkar mjólkurvörur, sveppir , grænmeti og kjöt, nema önd og svínakjöt.
Dr Mirkin er "mataræði undantekninga"
Þetta nafn er vegna þess að hver máltíð þarf að takmarkast á einhvern hátt.
- Fyrstu diskarnir ættu að borða án þykkrar, það er að borða aðeins seyði. Vegna þessa ástands er meltingin mjög batnað.
- Annað diskar skulu ekki innihalda garnish, það er, veldu aðeins kjöt, fisk og fylltu þá með salati.
- Eftirrétt er heimilt að borða rétti sem inniheldur ekki sykur. Hvað varðar ávexti, getur þú borðað allt nema bananar, dagsetningar, þurrkaðar apríkósur, fíkjur, og einnig útrýma hnetum.
Önnur þyngdartap valkostur
Önnur útgáfa af árangursríkum mataræði Dr. Mirkin - frítíma á kefir, sem verður að vera komið á annan hvern dag. Þessi valkostur er mælt fyrir fólk sem vill léttast hratt. Ef þyngdin er eðlileg, þá að halda vel og góða heilsu, skipuleggja þá daga einu sinni í viku. Vladimir Mirkin nema mataræði fyrir þyngdartap mælir með reglulegri hreyfingu, þökk sé þessari niðurstöðu mun meira töfrandi. Eins og læknirinn-psychotherapist lofar, eftir mánuð eftir að beita tækni höfundar síns muntu tapa allt að 10 kg.