Hvernig á að tapa 2 kg á 2 dögum?

Eftir hátíðlega hátíð, tekur hún ekki eftir því hvernig þú færð aukaþyngd. Hvað get ég sagt, en fyrir allt í þessu lífi sem þú þarft að borga, þar á meðal fyrir ljúffenga háhitaeiginleika. Fyrir þá, borga konur með hugsjón mynd þeirra. En fréttirnar að í 2 daga sem þú getur tapað 2 kg er í raun ekki uppfinning, eins og það kann að virðast við fyrstu sýn. Það snýst allt um rétt mataræði.

Hvernig á að fljótt léttast í 2 daga?

Uppskrift # 1

Fyrst af öllu, það er þess virði að minnast á mataræði fræga Beyoncé, sem hjálpar henni, ef um hvað, eftir nokkra daga, að endurheimta fyrri form hennar. Svo er þetta kraftaverk-elixir kallað sítrónu-hunangardrykk, sem er mælt með að haldin sé einu sinni í mánuði.

Lemon og hunang eru óbætanlegar uppsprettur vítamína og kolvetna, sem við þurfum svo. Það er athyglisvert að það eru tvær valkostir fyrir þetta mataræði. Þannig mun fyrsta kosturinn vera hægt að fylgja einingar: tveir dagar frá því að við neitum mat og í morgunmat, hádegismat og kvöldmat drekka við aðeins sérstaka drykk. Til að undirbúa hana skaltu taka 1 matskeið af hunangi, eins mikið sítrónusafa , klípu af paprika og glasi af vatni þar sem öll þessi innihaldsefni ætti að blanda saman.

Við drekkum sítrónu-hunangsvatni 6 sinnum á dag, ekki gleyma að dreifa máltíðinni með glasi af vatni og hægðalosandi tei.

Uppskrift # 2

Önnur útgáfa af þessu mataræði er kallað klassísk. Fljótt missa 2 kg getur aðeins ef við borðum mataræði með lágum kaloríum og drekka sítrónu-hunangsvatni, en án þess að bæta við cayenne pipar. Að auki, í tvær daga leyft að neyta grænt te.

Mikilvægt er að muna að þetta mataræði sé frábending fyrir þá sem hafa nýrnavandamál og magabólga.

Uppskrift # 3

Við búum til valmynd af losunardegi. Það ætti að innihalda egg, fisk, kotasæla og jógúrt, auk bókhveiti hafragrautur, epli og hvítkál. Til að tryggja að mataræði hafi áhrif, gleymdu ekki að taka þátt í líkamlegri starfsemi: jóga, hæfni og jafnvel grunnþjálfun á morgnana. Vertu viss um að drekka amk 2 lítra af vatni á dag.

Með því að rifja ítarlega um mataræði matseðilinn er mikilvægt að hafa í huga að mest af því ætti að vera grænmeti, þá próteinafurð (egg, spæna egg, smá fitukjöt). Að auki er nauðsynlegt að borða soðið eða bakaðan fisk, diskar frá belgjurtum, hummus . Það er þess virði að hafa í huga að kvöldmatinn ætti að vera auðvelt og þú þarft ekki að hlaða líkamann áður en þú ferð að sofa, þannig að þú getur fengið bit af soðnu kjúklingi (150 g), spíra og appelsínugult.