Mataræði með engifer

Mataræði með engifer hefur fengið nóg vinsældir vegna þess að það er alveg einfalt að missa þyngdina. Rót engifer hefur einstaka eiginleika - það hjálpar til við að auka efnaskipti , af hverju, jafnvel með minni næringu, heldur líkaminn áfram að vinna eins og venjulega, eyðir miklum orku og skiptir í raun niður fitusöfnum.

Mataræði byggt á engifer - frábendingar

Það er athyglisvert að engifer í öllum gerðum, þ.mt súrsuðum snakk og drykkjum sem eru í te, er ekki mælt með því að nota í slíkum flokkum fólks:

• ofnæmi og fólk sem tilkynnir einstaklingsóþol;
• til allra sem hafa tilhneigingu til að blæðast;
• fólk sem þjáist af bólgusjúkdómum;
• Þeir sem þjást af sár, magabólga, ristilbólgu;
• barnshafandi konur og konur meðan á brjóstagjöf stendur.

Engifer, notað í miklu magni, getur hækkað blóðþrýstinginn, þannig að þú ættir að fylgjast vel með heilsu þinni eftir samþykkt hennar.

Mataræði fyrir þyngdartap með engifer

Rót engifer er mjög vinsæll í austri - þar sem það er bætt við næstum hvert fat, það er uppáhalds krydd af mörgum. Mataræði við rót engiferinnar varð einnig löngu síðan og er með góðum árangri í dag, vegna þess að það þarf ekki slæmt mataræði.

Bannað matvæli:

• öll sætur - súkkulaði, sælgæti, ís, eftirréttir, sykur;
• öll feitur - svínakjöt, beikon, steikt matvæli;
• allt hveiti - hvítt brauð, kökur, kökur, bollar.

Allt annað er þar, það er mikilvægt að stjórna stærð skammta og taka mat reglulega, 4-5 sinnum á dag. Fyrir hvert máltíð, drekk glas engifer. Það er best að hætta á heilbrigt mataræði:

1. Breakfast : par af eggjum í hvaða formi eða plötu af korni með ávöxtum, engifer drykkur.
2. Hádegisverður : Hluti af salati með jurtaolíu, hvaða súpa, engiferdrykk.
3. Eftirmiðdagur : Ávöxtur eða jógúrt, engifer drykkur.
4. Kvöldverður : Hluti af fituríkum kjöti / alifuglum / fiski með grænmeti skreytið, engifer drykkur.

Auðvitað, mataræði með hjálp engifer mun ekki ná árangri ef þú finnur ekki drykk sem er skemmtilegt fyrir þig að smakka með rót þessa plöntu. Prófaðu eftirfarandi valkosti og finndu:

• 1 msk. engifer rifinn og hálf sítrónu rifið setja í thermos og hella sjóðandi vatni; Eftir 4-6 klukkustundir er drykkurinn tilbúinn til notkunar;
• 1 msk. engifer rifinn og hálf sneið af sítrónu hella yfir pre-grænt te, brugga í 2-4 klst;
• 2 msk. l. Engifer blandað með hálft glasi af þurrum hundarrósum, settu í hitapípu, hella sjóðandi vatni og eftir 3-5 klukkustundir er drykkurinn tilbúinn.

Allar þessar uppskriftir munu hafa jákvæð áhrif á orku, ástand hárið, húðina, neglurnar og einnig ónæmi.