Allir mataræði inniheldur mikið magn af vökva sem hjálpar líkamanum að losna við allt umfram, þannig að drykkir eru ein helsta hluti þess. Í þessu sambandi höfum við valið fyrir þig uppskriftirnar af árangursríkustu drykkjunum fyrir þyngdartap.
Drekka með kanil fyrir þyngdartap
Kanill er mjög árangursríkt við að losna við auka pund, vegna þess að það hjálpar til við að flýta fyrir umbrotinu og ilmur þess dullar tilfinningu hungurs. Að auki getur þú undirbúið nokkrar gerðir af heimagerðum drykkjum til að þyngjast.
Innihaldsefni:
- sjóðandi vatn - 200 ml;
- kanill - 1 tsk;
- hunang - 2 tsk.
Undirbúningur
Hellið kanilinu með sjóðandi vatni, látið það brugga í hálftíma og þá bæta við hunangi. Helmingur af þessum hluta drekkur fyrir rúmið og setjið seinni helminginn í kæli og drekkið um morguninn á fastandi maga.
Ekki síður gagnlegt er drykkur með kanil byggt á jógúrt, sem einnig stuðlar að þyngdartapi. Auðveldasta leiðin til að elda það er að bæta klípa af kanil við glas kefir og skipta um það með drykk eða nota það í stað snarl. Að auki má bæta kanil við slíkar venjulegar drykki eins og te og kaffi, og það mun einnig hjálpa til við að brenna auka pund. En aðalatriðið er skortur á sykri.
Slimming drekka með sítrónu
Lemon - frábær fitubrenniefni og drykkir með viðbót eru einfaldlega óbætanlegar með hvaða mataræði sem er. En í þessu tilfelli er mikilvægt, ekki aðeins hvað á að drekka til að missa þyngd, heldur einnig þegar það er að drekka, svo að það geti haft hámarks ávinning.
Til dæmis er vatn með viðbót sítrónusafa best þjónað á fastandi maga. Það mun hjálpa líkamanum að vakna og losna við eiturefnin sem myndast á einni nóttu. Á sama tíma er besta magn af sítrónusafa stjórnað, byggt á tilfinningum þínum. Í þessu tölublaði er ekkert strangt mál. Ef þú getur ekki drekka vatn með sítrónu, þá skaltu bæta smá hunangi við það, það mun gera bragðið miklu mýkri og skemmtilega. En í þessu tilfelli er þess virði að muna að ef þú drekkur með því að nota heitt vatn, þá ætti að bæta við hunangi þegar það er örlítið kælt og í öllum tilvikum ekki í sjóðandi vatni. Við hitastig 50-60 gráður, missir hunangi allar græðandi eiginleika þess.
Annar frábær drykkur með sítrónu er venjulegt te. Aðeins sem grundvöllur fyrir undirbúningi þess er betra að taka grænt te. Bættu bara sítrónusafa við bikarinn þinn og drekkið þennan drykk hvenær sem er, þegar þú vilt slökkva á þorsta þínum.
Annar ekki síður árangursríkur drykkur fyrir þyngdartap inniheldur sítrónu og engifer.
Innihaldsefni:
- vatn - 1 l;
- Rót engifer - 4-5 cm.
- sítrónu - 1 stykki;
- svartur jörð pipar - klípa;
- hunang - að smakka.
Undirbúningur
Ginger rót, þvo, afhýða og flottur á fínu grater. Vatn hella í pott, láttu sjóða, gera lítið eld og sendu í sjóðandi fljótandi engifer og svart pipar. Elda allt saman í um það bil 10 mínútur. Ljúka drykkjarþrýstingi, bæta síðan sítrónusafa og hunangi við það. Þú getur drukkið þetta te á heitum og köldum stað.
Slimming drekka með sítrónu og agúrka
Þeir sem eru tilbúnir til að reyna eitthvað óvenjulegt, munum við segja þér hvernig á að undirbúa slimming drykkur með agúrka, sítrónu og engifer, sem einnig er kallað vatn Sassi.
Innihaldsefni:
- soðið vatn - 2 lítrar;
- myntu - 20 blöð;
- agúrka - 1 stykki;
- sítrónu - 1 stykki;
- engifer - 1-2 cm.
Undirbúningur
Ginger grillur á fínu grater, myntu þvo, og agúrka og sítrónu sneið þunnt hringi. Blandið öllum þessum innihaldsefnum, hellið þá með vatni og láttu blása um nóttina. Á morgnana, drekkið og drekkið það í hvaða hlutum sem er hvenær sem er. Helstu skilyrði - allt tilbúinn hluti sem þú þarft að drekka í einn dag.