Eitt dags fastandi er einn af mest sparnefndar leiðir til að léttast og bæta líkamann í dag og bætur þess aukast aðeins með tíðni endurkomu þess. Þar að auki stuðlar þetta ferli að endurnýjun líkamans, hreinsun þess, hvíld og bata.
Kjarninn í þessari aðferð er að drekka vatn eða grænt te innan sólarhrings. Vísindalegt sannað að einn dagur fastur er gagnlegur ekki aðeins fyrir þyngdartap heldur einnig til að styrkja ónæmi.
Hins vegar, eins og í einhverju öðru máli, er rétt nálgun mikilvæg, þ.e. góð byrjun og sömuleiðis. Daginn fyrir fastan dag þarftu að borða eins lítið og mögulegt er, með sérstakri áherslu á létt og heilbrigð mat. Til að fá út úr hungri, þá ætti að gæta varúðar, það er best að drekka súrmjólkurafurðir, grænmeti og bæta smám saman sykursýki án mataræði á næstu dögum.
Hagur
Fyrir þá sem ekki standast viljastyrk, mun einn dagur þurr hratt einnig njóta góðs af. Áskoraðu auka kíló, útrýma jafnvel vatni frá notkun. Ótrúlega flókið virðist það við fyrstu sýn, en það er aðeins spurning um vana. Á einum degi mun líkaminn hafa tíma til að slaka á, útlitið muni batna verulega og skapið mun aðeins aukast.
Spurningin er hvort einn dagur fastur er gagnlegur, hverfur í bakgrunninn eftir að þú reynir það, td í köldu magni. Fyrir fullan bata verður þú að hafa tvær dagar. Hins vegar er nauðsynlegt að útiloka notkun lyfja.
Skaðlegt
Skemmdir á einni degi fasta má aðeins koma til þeirra sem ekki stjórna matnum sínum eftir fastan dag. Stór og skörp álag á líkamanum getur greinilega ekki haft góð áhrif á heilsu almennings. Einnig skal gæta varúðar við hungursneyð sem þjáist af sjúkdómum í meltingarvegi.