Mjög oft, fólk sem vill missa þyngd er ráðlagt að skipta um sykur með hunangi. Hins vegar er þetta einnig hár-kaloría vöru. Hvort sem þú færð fitu af hunangi getur þú fundið út með því að ganga úr skugga um allar eiginleikar þessa vöru.
Eru þeir að jafna sig úr hunangi eða ekki?
Kaloríainnihald hunangsins er 305 kkal á 100 g. Sama rúmmál sykurs inniheldur 388 kkal. Samsetning hunangsins inniheldur glúkósa og frúktósa sem eru einsykrur og er mjög auðvelt að afhenda í vefjum undir húð sem fitu. Þannig, frá hunangi, getur þú náð þér ef þú neyta það í miklu magni.
Fita eða léttast af hunangi, fer ekki aðeins á kaloríuinnihaldi heldur einnig á öðrum þáttum. Hunangi er mjög fljótt frásogað af líkamanum, og auk þess er það vara sem örvar matarlyst, sem óbeint stuðlar einnig að of mikið af þyngd.
En þrátt fyrir að margir trúi því að hunangið sé að verða feitur, þá er te með þessum gagnlega vöru mælt með því að mataræði fyrir þyngdartap. Hins vegar bæta það við drykkinn ætti ekki meira en 1 teskeið. Annað leyndarmál fitubrennandi drykksins til þyngdartaps er engifer. Nokkrir þunnar sneiðar af engiferrót, bætt við te, flýta fyrir umbrotum og stuðla að þyngdartapi.
Hjálpa til að léttast og aðrar drykkjarhoney sem eru drukknar að morgni á fastandi maga. Í glasi af volgu vatni, bæta við teskeið af hunangi, ef þess er óskað, getur þú auðgað drykkinn með lítið magn af sítrónusafa eða kanil.
Hvernig hjálpar hunangi þér að léttast?
Honey, ólíkt sælgæti, kökur og rúllur, það er ómögulegt að borða mjög mikið. Að auki er kaloríainnihald annarra sælgæti oft miklu hærra. Eftir að hafa drukkið hunangi upplifir einstaklingur orku og orku, hann vill færa og eyða hitaeiningunum sem hann hefur fengið. Þessi eign hunangs er virkur notaður af íþróttum, með því að nota þessa vöru áður en hann er þjálfaður.
Hunang inniheldur mikið af virkum efnum, um 20 amínósýrur, mikið af vítamínum (C og B), makró- og örverur (magnesíum, kalíum, járn, kalsíum , klór, natríum, brennistein). Allir þeirra stuðla að hröðun efnaskiptaferla og þar af leiðandi brennandi fitu.
Einn af gagnlegur eiginleikum hunangs fyrir þyngdartap er hæfni til að hreinsa líkamann og virka sem náttúrulegt hægðalyf. Með því að nota hunangsdrykk á því að missa of mikið af þyngd, fær maður ekki tap á styrk og langvarandi þreytu, skapi og streituþol eykst, þrá fyrir sælgæti og aðrar skaðlegar vörur lækkar.