Mataræði er ekki aðeins leið til að henda út auka pundum heldur einnig tækifæri til að staðla umbrot og hreinsa líkama eiturefna og eiturefna. Í dag er hægt að hitta mikið af svokallaða fljótu mataræði, sem skilvirkni er villandi. Oft taka fólk af óæskilegum pundum í eina viku eða tvær, og þá ráða þá með nýjum styrk. Eru mataræði sem hjálpa til við að léttast og í langan tíma gleyma umframþyngd ? Ef markmið þitt er að missa þessi auka pund og stilla myndina þína til að vera falleg og sannfærandi, þá bjóðum við upp á tvær alvöru mataræði fyrir fólk sem hefur misst og á hvaða mataræði þú missir þyngst, getur þú ákveðið með því að lesa innihald þeirra.
Mataræði "-60"
Einn af mataræði sem raunverulega hjálpar til við að léttast er "-60" mataræði. Það byggist á jafnvægi mataræði. Frá fæðubótarefnum þarftu ekki að hreinsa uppáhalds háa kaloría og steikt matvæli. Meginreglan um þetta mataræði byggist á þeirri staðreynd að tilteknar vörur geta aðeins verið neytt á tilteknum tíma.
Mataræði "-60" þýðir þrjár máltíðir á dag. Í morgunmat þar til 12-00 má borða mat án þess að takmarka þig í magni. Fyrir hádegismat er það bannað að borða fituskert og steikt matvæli. Kvöldverður ætti að vera auðvelt, og síðast en ekki síst þarf að borða kvöldmat um 18-00. Eftir þennan tíma er eitthvað stranglega bannað.
Þetta mataræði krefst breytinga á lífsstíl. Um nokkrar vikur mun líkaminn venjast ekki að borða á kvöldin, og um morguninn verður þú að finna hið fullkomna léttleika. Með hjálp "-60" matarins geturðu ekki aðeins missað óæskilegan pund heldur heldur einnig líkamanum í góðu formi.
Mataræði Kim Protasov
Til að fæða sem hjálpa þér að léttast, getur þú falið í sér mataræði Kim Protasov . Það sparar ekki aðeins óþarfa kíló, heldur einnig eðlilegt við umbrot. Mataræði er hannað í 5 vikur, sem má skipta með skilyrðum
Annað stig varir í þrjár vikur. Notkun á fitusýrum súrmjólkurafurðum og grænmeti fylgir því að bæta við allt að 300 g af fiski eða kjöti.
Til þess að ná ekki síðustu kílóum eftir fimm vikur þarftu lítið magn og smám saman kynna ávexti og korn í mataræði.