Flaxseed mataræði er ein af einföldustu og auðveldu að framkvæma mataræði. Það eru engar framandi vörur né þörfina á að undirbúa sérstaka fat í hvert sinn. Með því að nota slíkt mataræði getur þú léttast í eðlilegum líkamshlutfalli - allt að 5 kg á mánuði. Notkun lífrænna olíu og fræ fyrir þyngdartap er almennt jákvæð áhrif á líkamann - hár, húð og neglur verða frábær!
Mataræði á lindóttu hafragrauti (hveiti)
Til að léttast er hægt að nota ýmsar tegundir af vörum úr vörum. Það er möguleiki sem býður upp á að undirbúa línulaga silfursgraut fyrir þyngdartap. Borðuðu svo þörf fyrir eina viku. Mataræði er strangt:
- Morgunmatur : 4 matskeiðar af límhveiti, hella 4 matskeiðar af sjóðandi vatni, kápa, farðu í 10 mínútur. Á þessum tíma skaltu nudda eplið og blanda það við hafragrautinn - morgunmat er tilbúið! Eftir hálftíma geturðu drukkið bolla af tei án sykurs.
- Annað morgunmat : salat gulrætur og appelsínugult, til þess - sneið af heilkornsbrauði.
- Hádegisverður : Gerðu halla af súpu úr hvaða grænmeti sem er án steikingar og smjöri. Það er heimilt að borða bolla af súpu og lítið stykki af soðnu kjúklingabringu (elda það sérstaklega, ekki nota seyði).
- Eftirdegisskammt : Setjið skeið af hörfræi í glas af undanrennuðum jógúrt, blandið vel saman og drekk hægt.
- Kvöldverður : Hluti af fiski með sítrónusafa.
Eftir viku með slíkt mataræði mun þú venjast því að borða brotthvarf, rétt og lágt kaloría, sem leyfir þér að spara niðurstöðuna.
Flaxseed Mataræði
Hörfræ fræ til að þyngd tap er hægt að nota á ýmsum vegu: Til dæmis, skipta venjulegum kvöldmat með blöndu af "hörfræ + kefir". Þetta gefur hægan en samkvæman árangur. Þú getur setið á slíkt mataræði eins lengi og þú vilt, sérstaklega ef þú skiptir öðruvísi úr hörfræi með hörhveiti (þetta er sama fræ en jörð, og ef þú ert með kaffi kvörn, ekki vera latur til að gera það sjálfur).
Mataræði með lífrænu olíu
Slík mataræði er hentugur til að hreinsa líkamann, en það er bannað þeim sem hafa nýrnasteina eða lifrarsjúkdóm. Öllum restin er mælt með því að nota það sem mataræði-affermingu einn dag eftir hátíðina.
- Eftir að vakna : matskeið olíu og glas af heitu vatni.
- Morgunverður : Salat af fersku grænmeti með skeið af hörfræjum.
- Annað morgunmat : Lýstra hafragrautur (uppskriftin er lýst í fyrri mataræði).
- Hádegisverður : grænmetisúpa.
- Kvöldverður : jurtate.
Það mun fullkomlega hreinsa líkama þinn og mun ekki leyfa myndun umfram kíló.