Þrátt fyrir þá staðreynd að tómatar hafa tekið verðugt stað í mataræði, eru margir enn í vafa um hvort hægt sé að borða tómata þegar þau missa af sér. Hins vegar eru þeir sem nota þau í mataræði fyrir þyngdartap sannfærðir um skilvirkni þeirra.
Ótrúlega eiginleika tómatar
Auðvitað, í baráttunni gegn auka pundum, forgangurinn er lítill kaloría. Tómatar eru bara svo: orkugildi þeirra er ekki meiri en 20 kkal / 100 g. Ljóst er að með slíkum vísbendingum er engin spurning hvort tómatar séu gagnlegar til að tapa.
Í tómatsamsetningu, einstakt efni, líkópens, fannst. Það er með hjálp hans að tómatar staðla meltingu. Með hjálp lycopene, tómötum brjóta virkan niður fita og stuðla að flutningi þeirra úr líkamanum.
Tómatar stjórna stigi kólesteróls, sem eykur virkni líkamans í vinnu við að þrífa skipin af kólesterólplástrum.
Tómötum er innifalið í mataræði, þar sem þyngdartap er mest árangursríkt og verður ekki alvarlegt próf fyrir líkamann því að í viðbót við tómötum getur það falið í sér gúrkur, rúgbrauð , egg, mjólkurafurðir með lítið hlutfall af fitu.
Með tómötum og gúrkum er hægt að eyða affermidögum. Til að gera þetta, á daginn sem þú þarft að borða frá einum og hálfum til tveimur kíló af grænmeti.
Margir, innblásin af ávinningi af tómötum, eru tilbúnir til að borða þær allan sólarhringinn. En virkilega, getur þú borðað tómötum í kvöld þegar þú léttast? Besta svarið er nei. Í kvöld er betra að borða ekki, svo sem ekki að þenja magann. Þar að auki, vegna litla blóðsykursvísitölu , verður tómatar hægt að meltast, sem er ekki mjög gott fyrir þá með aukna maga sýru, sár og önnur meltingarfærasjúkdóm. Að auki geta þau valdið brjóstsviði. Einnig má ekki gefa tómatar þeim sem eru með ofnæmi fyrir þessum grænmeti.