Gríska mataræði er matkerfi, sem haldin er af mörgum íbúum Hellas. Þetta mataræði mun ekki aðeins spara þér frá auka pundum, það mun leyfa líkamanum þínum að laga sig að nýju mataræði, sem þú munt líða hamingjusamari og heilbrigðara.
Ólíkt öðrum mataræði tryggir gríska mataræði ekki hratt þyngdartap. Fylgstu með þessu mataræði, í eina viku getur þú losnað við ekki meira en 2 kg af þyngd. En áhrifin af þessu mataræði birtast í mun lengri tíma. Grísk mataræði býður upp á leið til að borða sem hjálpar ekki aðeins við að léttast, heldur setur einnig meltingarveginn. Mataræði sem fæst með mataræði eru rík af kolvetni - brauð úr grófu hveiti, belgjurtum, soja, makkaróni. Í morgunmat er stór inntaka matur heimilt, til kvöldmatar - meira mýkri.
Matseðill grísks mataræði er eins og matseðill Miðjarðarhafs mataræði. Þar sem bæði þessi mataræði gera ráð fyrir að nota mikið matvæli með litla blóðsykursvísitölu - halla kjöt, fisk, ferskt grænmeti og ávextir. Grísk mataræði felur í sér lögbundið notkun mikið próteina við hverja máltíð. Í morgunmat getur verið egg, kotasæla eða jógúrt, og til hádegis eða kvölds, hvaða kjöt eða fiskur sem er.