Við skulum skilja hvað matarlyst er eða fjarveru þess. Matarlyst er alhliða líkamleg viðbrögð líkama okkar, sem einkennist af einföldum löngun til að borða. Minnkuð matarlyst - matarskortur veldur afleiðingum í tengslum við brot á hrynjandi, lífsstíl, færir eigendum sínum vandræðum.
Minnkuð matarlyst í fullorðinsástæðum
Matarlyst veltur mikið á bólusettu mataræktinni. Það kemur þegar þeir byrja að furða hvernig á að auka matarlyst. Í lífinu breytast smekkastillingar oft. Það eru ástæður sem leiða til þess að maður hefur minnkað matarlyst:
- taugakvillar (þunglyndi, streita);
- sjúkdómur í meltingarfærum (einkenni eins og ógleði, kviðverkir, belching, ótta við að borða);
- eitrun ( kolmónoxíð eitrun , læknislyf, matvæli);
- hormónabilun (þungaðar konur);
- skortur á vítamínum.
Hvernig á að bæta matarlyst?
Allar miðstöðvar sem bera ábyrgð á hungri, mettun eru í heilanum. Painted, framlagðar myndir (áhugavert eldunarferli, áhugavert þjóna, fallegir diskar) geta leitt til örvunar þessara miðstöðva og útliti löngun til að borða. Brjóstamatur (oft í litlum skömmtum) er ómögulegur fyrir líkamann til að takast á við verkefni reglulega máltíðir án ofhleðslu á veiktum meltingarfærum. Spurt hvernig á að hækka matarlyst þína, þú þarft að muna þörfina fyrir tímanlega aðgang að mat með vítamínum og ákveðnum kryddi.
Matur sem eykur matarlyst
Skulum líta á hvaða matvæli auka matarlyst. Það getur verið sætur (kökur, sælgæti, kolsýrt vatn). Notkunin er vafasöm, en það er löngun til að borða. Svipað hlutverk fyrir saltað (fisk, flís, hnetur, kex), sterkan, súrsuðum vörum. Og hér er dæmi um vörur sem, öfugt við bragðefni, hafa gildi í málinu um heilbrigða næringu og hjálpa til við að auka matarlyst:
- engifer;
- bananar;
- korn;
- hvítur hrísgrjón;
- appelsínur;
- kartöflur;
- hvítt brauð;
- vínber;
- berjum af dogrose, svörtum currant, sjó-buckthorn (fylla líkamann með nauðsynlegum askorbínsýru).
Vítamín sem auka matarlyst
Góðir aðstoðarmenn í endurreisn næringar eru vítamín: B12, C. Rétt og öruggt verður þegar læknirinn leggur til matarlystarvítamín. B12 (sýanókóbalamín) eykur kolvetni, fitu umbrot, kemur í veg fyrir að streituvaldandi, þunglyndis sjúkdómur hefist . Það er nauðsynlegt að hækka allan tóninn. C (askorbínsýra) - örvar matarlyst (líkaminn getur tekið járn úr mat), stuðlar að rétta virkni allra kerfa og líffæra. В1, В2, В3, В5, В6 eru nauðsynlegar fyrir eðlilega vinnu í maga, sál-tilfinningalega kerfi.
Jurtir sem auka matarlyst
Smá fyrr var sagt um ávinninginn af kryddi. Við skulum snúa okkur að læknismeðferðinni og læra hvernig á að valda matarlyst með hjálp kryddjurtanna. Notkun lauflaufs, piparrót, basil, dill í matreiðslu og áður en það er borið á borðið hefur jákvæð áhrif á aukin matarlyst. Þessar jurtir brjóta niður fitu, bæta meltingu. A skemmtilega drykkur er innrennsli te frá anís stjörnum. Það er skynsamlegt að nota innrennsli bitur jurtum:
- túnfífill rót;
- malurt;
- rhizome of calamus;
- þúsund þúsundir;
- Íslenskur málmvinnsla;
- blöðrur
- rót Gentian Golden.
Lyf sem auka matarlyst
Flest lyf sem leysa þetta vandamál eru miðaðar við að auka seytingu magasafa og auka salivation. Ef læknirinn ávísar pilla sem eykur matarlyst, skal taka þau í tilgreindan tíma og skammt. Meðal lyfjaafbrigða eru:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (járnblöndur);
- Peritól (hliðstæður Períaktín);
- Equipoz (vefaukandi steroid);
- Periectin;
- Insúlín (5-10 einingar);
- Apilak;
- Hylki GHRP-2, GHRP-6;
- Viðbót (L-karnitín (levocarninet), Limonar (sítrónusýra, rautt)).
Litirnir sem hækka matarlystina
Mynd um hvernig á að auka matarlyst er hægt að teikna. Það er kominn tími til að fylgjast með hvaða litavali umlykur okkur með mat. Það eru litir sem valda matarlyst:
- Rauður eykur púls, blóðþrýsting. Langtíma í forystu í matarlystinni.
- Orange virkjar heilann og veldur tilfinningu hungurs.
- Gulur er litur gleðinnar, kát fólk tekur mat með ánægju.
- Turquoise gefur tilfinningu um öryggi og hamingju (slík manneskja nýtur ferlisins).
- Grænt er viðurkennt sem örvandi fyrir góða meltingu og getur aukið matarlyst. Allar gagnlegar, bragðgóður salat innihalda þennan lit.
Þegar vandamál koma upp þarftu að leita að ástæðunum fyrir því að það er til staðar. Ekki bíða eftir matarskorti til að leiða til alvarlegra brota og afleiðinga. Það er þess virði að sjá um eðlilegt og þægilegt líf, að taka ráð um málið hvernig á að fara aftur og auka matarlystina, vegna þess að heilsa er ein helsta verðlaun fyrir hamingju og framleiðni!