Hvernig á að léttast á einni nóttu?

Hvað virtist enn í gær ávöxtur órjúfanlegur ímyndunarafl, í dag er hægt að framkvæma með góðum árangri. Það er ekki satt, margir dreyma um að missa þyngd, og þú þarft að gera það fljótt. Það kemur í ljós að þetta er hægt að gera, en ekki að þreytandi sig með hungri, en öfugt, að borða eitthvað áður en þú ferð að sofa. Auðvitað erum við ekki að tala um stykki af feitu svínakjöti og pönnu af steiktum kartöflum.

Hvað ætti ég að borða á kvöldin til að léttast?

Það kemur í ljós að í dag eru margar tillögur um þetta efni:

1. Frábær leið til að léttast að nóttu til er að nota áður en þú borðar ávaxtasalat af eplum og sítrusávöxtum, eins og heilbrigður eins og vatnsmelóna, þó mjög vandlega og í litlu magni.
2. Ef þú þarft að léttast á nóttunni brýn, getur þú notað bókhveiti með jógúrt . Jákvæð áhrif þeirra á líkamann hafa verið köflóttur oft og staðfest með raunverulegum árangri. Bókhveiti hjálpar til við að þrífa skip og þörmum og jógúrt endurheimtir gagnlegt örflóru og hjálpar til við að staðla virkni meltingarvegarins.
3. Ef þú þarft að finna leiðir til að léttast á nóttu við 2 kg þarftu að vera tilbúinn til alvarlegs streitu á daginn. Þetta eru: hæfni, hlaupandi, styrkþjálfun, auk strangrar mataræði um daginn með því að nota vörur með lítið GI og minni hitaeiningar. Um kvöldið er hægt að nota lágfita jógúrt, grænmetisalat, niðursoðinn eða soðin korn. Hins vegar ber að hafa í huga að hægt er að nota slíkan álag á líkamanum einu sinni, þar sem slík stjórn lýkur líkamanum í streitu .
4. Ein af ábendingum sem lofa fljótlegan árangur er að nota kefir-sykurskítla sem er barinn í blender og samanstendur af 0,5 lítra kefir 2,5% fitu og einu glasi af hvítum sykri. Höfundar þessa uppskrift lofar þyngdartapi á einni nóttu 1 kg, en ekki hefur verið sýnt fram á árangur þess.
5. Ef þú ákveður hvernig á að léttast á einni nóttu skaltu borða fyrir rúm af kavíar úr grænmeti úr courgettes eða eggplöntum með lítið olíuinnihald. Einnig grænmetis salöt klæddur með óraðaðri jurtaolíu eða örlítið stökk með sítrónusafa mun hjálpa við að berjast gegn umfram kílóum.