Ef þú vilt draga úr þyngd ákaflega skaltu velja frekar erfitt mataræði, bæta við íþróttum og flaxseed olíu til að þyngjast tap - niðurstaðan verður ekki lengi í að koma. Frá þessari grein lærir þú hvernig á að velja réttan vöru, hvernig á að nota það og hvaða frábendingar það eru.
Hvernig á að velja góðan linolíu?
Áður en lífrænt olía er notað til þyngdartaps er það þess virði að tryggja öryggi vörunnar. Til að gera þetta er það þess virði að velja það vandlega - til dæmis með því að nota eftirfarandi reglur:
- Ekki panta olíu í gegnum internetið. Ekki eru allir birgjar samviskusamir og ólíklegt að þú fáir aftur ef eitthvað passar ekki við þig.
- Olían ætti að vera skýr, án þess að útlenda lykt, með ljós grænn-gult tinge.
- Ef olía er skýjað, eða það er seti í því - það er ófullnægjandi vara og þú getur ekki drukkið það.
- Reyndu að kaupa slíkar vörur aðeins í treystum verslunum, svo sem ekki að fá nauðgun á verði linfræsolíu.
Áður en þú ferð um olíu skaltu heimsækja lækninn og spyrja hvort þú getir drukkið það, því það er mikið af frábendingum þar sem notkun þess er stranglega bönnuð.
Frábendingar um notkun límolíu til þyngdartaps
Þrátt fyrir þá staðreynd að linfrjósolía er einstakt í læknandi eiginleika þess, þá er það ekki hægt að nota af öllum. There ert a tala af frábendingum, og ef eitthvað af þeim sem þú hefur, ætti að eyða þessum aðferðum til að forðast heilsufarsvandamál. Listi yfir frábendingar inniheldur:
- cholelithiasis;
- langvarandi brisbólga;
- taka með þunglyndislyfjum;
- gallrásarsjúkdómur;
- ásamt segavarnarlyfjum;
- langvarandi lifrarbólga
- taka saman með veirueyðandi lyfjum;
- cholecystitis er sambærileg frábending (þú getur aðeins tekið lítið með mat).
Ekki gleyma: barnshafandi konur, hjúkrunarfræðingar og börn, inntaka olíu er stranglega heimilt samkvæmt ráðleggingum læknis. Gætið að heilsu þinni og áður en þú tekur lífrænt olíu til að þyngjast, skaltu hafa samband við lækninn hvort þú ert ekki bannaður.
Hvernig á að drekka halla olíu fyrir þyngdartap?
Það eru aðeins 4 kerfum til að fá slíkan vöru. Fyrstu tveir eru mjög sterkir, síðustu tveir eru mjúkastir. Íhuga þau í röð:
- Algengasta vísbendingin um notkun þessa olíu er að drekka eina matskeið um morguninn á fastandi maga og þvo það með glasi af heitu vatni. Fyrir marga, það verður frekar erfitt, því að drekka skeið af olíu er ekki svo auðvelt.
- Annar valkostur - að drekka sama skeið af olíu í klukkutíma eða tvo fyrir svefn, eftir 1-1,5 klst eftir kvöldmat. Þessi valkostur er einnig flókinn vegna skammta. Stuðningsmenn þessa stöðu telja að það sé í draumi að líkaminn þarf næringarefni sem eru í þessari olíu.
- Þriðja valkosturinn er málamiðlun. Það er lagt til að drekka
teskeið af olíu að morgni og te-skeið að kvöldi. Það er miklu auðveldara að gera við þá sem ekki líkjast smekk smjörið og, auk þess, ekki svo mikið af líkamanum. - Fjórða valkostur er mjúkasta allra. Á daginn í grænmetisöltum þarftu að bæta matskeið af linfræsolíu og nota það á þennan hátt. Það er athyglisvert að eiginleikar þess eru eytt með hirða upphitun, svo það er mikilvægt að nota það aðeins með köldu mati, og annar klukkustund eftir að borða, borðuðu ekki eða drekka neitt heitt.
Áður en þú notar matarolíu til að þyngjast, skaltu hugsa um mataræði þitt: það er best að fjarlægja það úr brauði og allt hveiti, sykri og öllum sætum, dýrafitu og öllum fitusýrum. Aðeins í samsetningu með mataræði getur slíkur olía framleitt árangur.