Kornað kotasæla er eins konar venjulegur kotasæla með aðeins minna fituinnihald. Þessi vara er ekki einn massa, en korn fyllt með saltaðum kremi. Ávinningur af kúluðum kotasælu vegur þyngra en bæði hugsanleg skaða og hætta á tösku.
Hvað er gagnlegt korni kotasæla?
Korn osti, eins og flest önnur mjólkurafurðir, er uppspretta kalsíums og fosfórs . Samsetning þessara þátta í mjólkurafurðum er best fyrir bein. Þess vegna er mælt með grainy kotasælu fyrir börn, aldraða og barnshafandi konur. Verðmæt kotasæla og ríkur vítamín samsetning eru dýrmæt. B vítamín er nauðsynlegt fyrir heilann, taugakerfið, sterkt friðhelgi og skilvirkt umbrot, á því hraða sem brennandi fitu í líkamanum fer. Skortur á vítamínum í þessum hópi kallar á aukin spennu, vandamál með að sofna á nóttunni og syfja á daginn.
Viðvera í vörum C-vítamíns er nauðsynleg til að auka vörn líkamans. Þar sem þetta vítamín er ekki varðveitt og er ekki framleitt í mannslíkamanum verður það að vera stöðugt fæst úr mat, til dæmis úr kúptuðum kotasælu.
Mataræði með mikið innihald af kúptuðum kotasælu er ætlað með aukinni kólesteróli, æðakölkun, magabólga, magasár, lifrarsjúkdóma, blóðmyndandi vandamál.
The salt bragð af kjöti osti er fullkomlega samsett með salötum. Þú getur líka tekið slíkan kotasæla til að vinna sem kvöldmat - það fyllir fullkomlega í sig. Kaloríur innihald kúluðu kotasæla er ekki hár - um 155 kkal (fer eftir fituinnihaldi, sem getur verið mismunandi frá mismunandi framleiðendum).
Tjónin á kornkotanum
Skaðleg kornkotasæla getur orðið vegna þess að skilmálar og skilyrði varðandi geymslu vörunnar - í þessu tilviki getur verið alvarlegt
Korn osti fyrir þyngdartap
Mjög góð tilfinning fyrir morgunmat fyrir mataræði fyrir þyngdartap. Ef þú vilt draga úr fituinnihaldi matarins sem þú borðar skaltu kaupa fituskert kornkrem. En ef þessi vísbending er ekki grundvallaratriði er gagnlegt að nota kornkotasæla 9% fitu - kalsíum úr þessari vöru er frásogast af líkamanum betur.
Kornabrunnur hjálpar til við að léttast vegna mikils innihalds kaseins, sérstakt prótein, sem er nauðsynlegt til þess að missa ekki vöðvamassa á mataræði. Og því meira í líkamanum sem hlutfall af vöðvavef - virkari efnaskipti og fitubrun.