Meðferð á einhverjum sjúkdómum hefst alltaf með því að skipta mataræði, sem ætti að losa líkama sjúklings af þáttum sem bera byrjunarlausa stöðu frá umframþyngd . Hins vegar, og án of mikils þyngdar, ættu sjúklingar að borga meiri eftirtekt til matarins - í raun erum við það sem við borðum. Það er enginn vafi á því að fæði eru ekki aðeins fyrirbyggjandi í náttúrunni heldur geta þau einnig læknað marga sjúkdóma.
True, ekki hvert mataræði er svo gagnlegt. Fyrir þyngdartap eða til meðferðar er aðeins eitt vísindalega samþykkt næringarkerfi - þetta er læknisfræðileg mataræði. Það er samþykkt og réttlætanlegt, og þrátt fyrir að það dregur ekki til aðdáendur hraða þyngdartaps, en accustoms að skynsamlega mataræði.
Kostir og gallar
Eins og önnur matvæli hefur læknisfræðileg mataræði kosti og galla.
Meðal kostanna er nauðsynlegt að nefna að matseðill mataræðis þinnar verði vísindalega réttlættur og það er þess virði mikið. Í samlagning, the læknisfræðilegur mataræði normalizes umbrot, það er mikilvægt fyrir þyngdartap og til meðferðar. Aðeins með því að samræma innri ferli líkamans, getur þú leyst vandamálið með ofgnótt einu sinni og öllu. Og í þriðja lagi verður þú ekki stranglega takmarkaður við valmyndina - allir eru frjálsir til að velja hvað er líklegur hans, að sjálfsögðu, innan lista yfir leyfðar vörur.
Með tilliti til galla:
- þú verður að telja hitaeiningar;
- að bíða eftir skjótum árangri af mataræði lækna er ekki þess virði.
Valmynd
Læknisfræðilegt mataræði er alls ekki svangur, þetta staðfestir mikið af leyftum vörum (dagleg eldsneytisverð er 1200 kkal):
- rúg og bran brauð;
- fiturík kjöt;
- lítinn fita sjófiskur, sjávarfang;
- kjúklingur egg í formi omelettes;
- mjólk, jógúrt, kefir , sýrður rjómi;
- kotasæla, ostur - með lágmarksfitu
- grænmeti og smjör - eins lítið og mögulegt er;
- perlu bygg og bókhveiti;
- grænmeti - allt, kartöflur - er takmörkuð;
- súrt og sýrt ber og ávextir;
- súpa, okroshka, borsch, rauðrófur;
- Kaffi með mjólk, svart og grænt te;
- Berry og grænmeti safi.
Vörur skal eldað, gufað, stewed, bakað. Frá ávexti til að elda hlaup, compotes, hlaup.
Bannaðar vörur:
- brauð úr hveiti af hæsta bekki, smákökur, smjör og blása sætabrauð;
- Reykt kjöt, kjöt og fiskur niðursoðinn matur, hálfgerðar vörur;
- fitukorn af kjöti, alifuglum, fiski;
- steikt egg;
- bráðnar mjólk, gerjað mjólk, rjóma, jógúrt með fylliefni;
- belgjurtir, hálfviti, hrísgrjón, haframjöl, pasta;
- söltu og súrsuðu grænmeti;
- sætar ávextir og ber (dagsetningar, bananar, vínber, rúsínur);
- hvaða sælgæti;
- kartöflu, mjólkurvörur, baunsúpa;
- feitur, sterkar sósur og sælgæti, krydd og krydd;
- sætt safi, kakó, kvass, áfengi.
Eftir að mataræði er hætt, ætti eðlilegt, jafnvægið mataræði ekki að vera sérstaklega fyllt með vörum sem þú neitaðir að léttast.