Á bak við dularfulla nafnið "mjólk" er hefðbundin fyrir England drekka - te með mjólk. Í okkar landi er kaffi með mjólk vinsælli, en te fær smám saman frægð. Hins vegar, meðan hann er þakklát fyrir smekk, en fyrir hæfni hans til að stjórna matarlystinni og ómetanlegan hjálp í að léttast.
Hvernig á að léttast á mjólk?
Mjólk te er frábær þvagræsilyf sem fljótt fjarlægir umfram vökva úr líkamanum, þannig að þú getur auðveldlega dregið úr þyngdinni með nokkrum kílóum í aðeins 3-4 daga. Þó verður þyngdartap á kostnað vökva frekar en fituþyngd, þannig að þessi afbrigði af þyngdartapi er hentugra sem neyðarástand fyrir mikilvægar viðburði.
En á grundvelli mjólkur eru önnur fæði sem leyfa þér að jafna þyngdina og spara niðurstöðuna. Við munum íhuga bæði valkosti.
Mjólk uppskriftir fyrir mataræði
Mjólk te ætti að vera á grundvelli grænt te, helst ekki bruggað, en eins og það ætti að vera, í bryggjari gæða te lauf. Við skulum íhuga nokkrar uppskriftir:
- bruggðu te eins og venjulega, hellið því í mál fyrir tvo þriðju og þynnt að ofan með mjólk (fituinnihald ekki meira en 2,5%) - mjólk er tilbúið;
- sjóða lágan fitu mjólk, hella þeim te grænt te, krefjast þess að minnsta kosti 15 mínútur - drykkurinn er tilbúinn.
Þú getur valið auðveldasta leiðin til að elda - aðalatriðið er að þú ert ánægður með bragðið af drykknum, hvað varðar ávinninginn af drykknum er enginn munur.
Mjólk til slimming: mataræði
Það er nokkuð erfitt mataræði í 2-3 daga, sem þú getur tapað 2-3 kg af þyngd. Hins vegar munu allir ekki halda því fram. Á öllu mataræði er aðeins mjólk heimilt. Að auki eru vatn og 1-2 eplar eða agúrka á dag einnig viðunandi. Þetta er neyðaraðstoð, sem aðeins er hægt að nota í miklum tilfellum. Þyngd eftir að það kemur aftur nokkuð fljótt, eins og heilbrigður eins og eftir önnur stutt ströng mataræði.
Hvernig á að drekka mjólk fyrir þyngdartap?
Besta kosturinn fyrir að missa þyngd á mjólk er mataræði byggt á rétta næringu , sem gerir kleift að hratt og
- Breakfast - par af steiktum eða soðnum eggjum eða hafragrautum og te með mjólk án sykurs.
- Hádegisverður - grænmetisalat með smjöri, létt súpu, sneið af svörtu brauði.
- Snarl er epli, eða hálf bolla af kotasælu, eða stykki af osti.
- Kvöldverður - nokkrar mugs.
- Nokkrum klukkustundum seinna - annað mál.
Þetta er einföld og auðveld leið til að fljótt draga úr þyngd, en kveðja á fituinnlánin.