Það eru fáir sem líkar ekki við þetta austurleikju. Spurningin um beitingu hennar er nokkuð breiður: bæði sem vítamín fyrir framtíðar mæður, almenn styrkingu líkamans og venjuleg sælgæti, í stað nammi. True, það er þess virði að íhuga að rúsínur bera stundum í sjálfu sér ekki aðeins gott, heldur einnig skaða.
Kostir rúsínum fyrir líkamann
Í fornum sáttmálum er oft að finna um þurrkaðar vínber. Eftir allt saman, á þeim tíma var það einn af helstu þáttum lyfja potions. En í dag hefur það ekki misst gagnlegar eiginleika þess.
- Það samanstendur af bór og kalsíum . Og þetta þýðir að slík dúett er frábært fyrirbyggjandi verkfæri fyrir osteochondrosis og beinþynningu.
- Rúsínur hafa þvagræsilyf. Í samsettri meðferð með kalíum hefur það jákvæð áhrif á líkamann þegar um er að ræða eitrun og bólgu.
- Ef þú ert oft útsett fyrir streituvaldandi þáttum, þ.mt í mataræði þurrkaðrar þrúgu, ber með því að hjálpa þér að takast á við taugaveiklun, tap á styrk og orku, þreytu.
- Rúsínur eru geyma B-vítamína, magnesíum, sem gefa þessari vöru sérstaka hæfni til að takast á við svefnleysi, þunglyndi.
- Frúktósi og lífræn sýra, þ.mt. olíusýra, jákvæð áhrif á ástand tanna og tannholds.
- Ef þú gerir það frá seyði og ýmis innrennsli, koma í veg fyrir að kvef verði í þér.
- Andoxunarefni hjálpa til við að berjast gegn illkynja æxli, koma í veg fyrir neikvæð áhrif af sindurefnum.
- Sérstaklega er nauðsynlegt að úthluta dökkt raisín, eftir allt frá öllum vínberjum er það mest kostur. Það inniheldur askorbínsýra, epli, gallíum, salisýlsýru, víni, oxalsýru, sítrónusýru, amber og þetta er ekki heildarlisti. A einhver fjöldi efnasambanda í því hefur andoxunarefni, tonic áhrif. Virkir að berjast við vírusa, bólguferli. Að auki munu svarta rúsínur hjálpa til við að koma í veg fyrir æðakölkun, koma í veg fyrir segamyndun og staðla blóðþrýsting, sem staðfestir ennfremur ótvíræðan ávinning fyrir mannslíkamann. Skaðinn er þó sú að það hefur 8 sinnum meira sykur í því en í venjulegum vínberjum.
- A decoction af rúsínum hjálpar til við að losna við háþrýsting, sterka hósta, særindi í hálsi, berkjubólga.
- Læknar mæla með því að þeir sem þjáist af lifrar- og nýrnasjúkdómum, hitaeinkennum, sjúkdóma í meltingarvegi.
Kostir rúsínum á meðgöngu
Þeir sem búast við börnum, er mælt með því að innihalda þetta góðgæti í mataræði þínu. Það hjálpar til við að takast á við gyllinæð, hægðatregða. Eftir allt saman, trefjar, sem er hluti af samsetningu þess, eðlilegir þörmum.
Kostir rúsínum fyrir þyngdartap
Þrátt fyrir að kaloría innihald þessarar vöru sé hærra en hvítt brauð (280 kkal á 100 g af vöru) mælum næringarfræðingar daglega með því að nota það í magni sem er ekki meira en 60 g. Langar þig að losna við óþarfa kílóa? Þá á hverjum degi í hálftíma fyrir máltíðir í 21 daga, taktu þetta innrennsli:
Innihaldsefni:
- 200 grömm af rúsínum;
- 2 lítra - sjóðandi vatn;
- 200 g - Senna;
- 300 ml - holosas.
Undirbúningur
Skolaðar rúsínur hella lítra af sjóðandi vatni. Í öðru íláti, einnig lítra af soðnu vatni hella senna. Látið kólna. Stofn innrennslisins, sameina þá holosas.
Ekki aðeins gott, heldur einnig skaða af rúsínum
Ekki er mælt með því að sjúklingar sem þjáist af sykursýki, magasári, hjartabilun, sýklalyf, offita, berklar, sáramyndunarferli í munnholi. Fyrst af öllu er þetta útskýrt af innihaldi hennar í miklu magni af sykri.