Ef þú ferð í matvöruverslunina í matvöruversluninni, á flestum áberandi stöðum, munt þú sjá mikið úrval af hrísgrjónum, bókhveiti, hirsi, baunir og öðru korni og belgjurtum. En linsurnar, ef það verður á bilinu, mun lítillega ekki standa í mest áberandi horni: eftirspurnin fyrir þessa outlandish vara fyrir marga, er nú lítil.
Hagur og skaðleg rauð linsubaunir
Linsubaunir og diskar frá því eru ekki vinsælar á borðum okkar. Og til einskis, vegna þess að linsubaunir - frábær uppspretta gagnlegra steinefna, vítamína og snefilefna, nauðsynleg fyrir líkama okkar. Það eru nokkrir afbrigði af linsubaunir. Vinsælasta rauða afbrigði þessa planta. Það eru nokkrar ástæður fyrir þessu: Í fyrsta lagi eru diskar úr slíkum linsubaunum sérstaklega bragðgóður, og í öðru lagi eru rauðlínur tilbúnar fljótt. Þess vegna er það sérstaklega vinsælt meðal sælgæti og kartöflumús. Í samlagning, það er rautt linsubaunir sem eru þekktar fyrir gagnlegar eiginleika þeirra.
Í slíkri linsu inniheldur mikið magn af járni. Þess vegna verða diskar frá þessari tegund linsu að vera með í mataræði fólks með blóðleysi, barnshafandi konur, gjafa. Það mun vera gagnlegt fyrir eldri börn. En fyrir ung börn eru ávinningurinn af rauðum linsum ættingja. Krakkarnir ættu að fá þessa vöru með mikilli aðgát. Linsubaunir eru erfitt að melta mat, sem getur valdið kviðverkjum og gasmyndun. Af sömu ástæðu er ekki mælt með því að nota það og fólk sem þjáist af sjúkdómum í meltingarvegi.
Hvað er gagnlegt rautt linsubaunir?
Þessi menning einkennist af mikilli innihald grænmetisprótíns. Þess vegna ætti diskar með rauðum linsum að vera með í mataræði grænmetisæta, þar sem líkaminn verður endilega að fá nóg prótein til að viðhalda heilbrigði. Að auki er grænmetisprótein auðveldara að melta en dýraprótín og er gagnlegt.