Múskat - algengt krydd, sem er framleitt úr sæði sem stafar af músíkum ilmandi. Gagnlegar eiginleikar múskat eru í eftirspurn, ekki aðeins þegar búið er að búa til næringarríkan og munnvatnsrétt, heldur einnig í þjóðartækni og einnig fyrir þyngdartap.
Hagur og skaða af múskat
Verðmæti múskat fyrir heilsu er skemmtilegt bónus í glæsilegum smekk. Þetta krydd var notað af íbúum Grikklands og Róm á þeim tíma sem fornöldin, þegar hnetur af hjörðarkjöti voru þakklát óraunhæft mjög.
Múskatið inniheldur einnig vítamín og vítamín, ör- og makró-steinefni, auk ilmkjarnaolíur, litarefni, ýmsar sérstakar þættir (eugenól, sapónín).
Kalsíum innihald múskat er alveg hátt - 556 kkal á 100 g, en það er þó ekki meira en 1 g á dag. Próteininnihaldið í þessu kryddi er lágt - um það bil 6 g á 100 g af vöru, fitu í sömu magni af múskat í röðinni 40 g. Afgangurinn þyngd (nema 6 g af vatni) fellur á mismunandi kolvetni efnasambönd, þar á meðal. og trefjar.
Í gegnum árin, að bæta múskat við matinn, fann fólk að þessi krydd hefur minnkað bólgueyðandi ferli, móddar ónæmiskerfið, eyðileggur bakteríur, tonic og örvandi eiginleika. Sérfræðingar í hefðbundinni læknisfræði mæla múskat sem lyf gegn krabbameini, sem og með erfiðleikum með að sofa, draga úr ónæmi, batarheilkenni, meltingartruflunum, sár, sclerosis, berklum, liðagigt, gigt og osteochondrosis. Að bæta múskat í mat hjálpar til við að bæta blóðrásina. Þökk sé þessu er virkni heilans taugafrumum eðlileg og minni verður sterkari. Fulltrúar sterka helmingur múskatsmiða hjálpa til við að halda virkni lengur.
Múslímar eru mikilvægir fyrir konur fyrir hormónastillandi eiginleika þess - regluleg notkun þessarar krydd hjálpar til við að stjórna tíðahringnum og losna við sársauka og sumar kvensjúkdóma. Í samlagning, múskat hefur öldrun áhrif á líkamann og hjálpar til við að losna við æðahnúta og segamyndun.
Múskat er einnig öflug afmælendæmi. Ef þú bætir þessu kryddi við réttina fyrir rómantískt kvöld með ástvinum þínum, þá munt þú hafa ógleymanlegar nætur!
Hnúði múskat getur komið með óviðeigandi og mikilli notkun. Yfir leyfilegan skammt (1 g á dag) getur valdið hækkun á hita, skertri samhæfingu hreyfinga, hjartaverkur, útbrot, eitrun, meðvitundarleysi, ofskynjanir og jafnvel dauða. Það er bannað að borða múskat með flogaveiki og barnshafandi konur.
Múskat fyrir þyngdartap
Eins og önnur hnetur inniheldur múskat mikið magn fjölmettaðra fitusýra, en skortur á því hefur neikvæð áhrif á efnaskiptastuðulinn, sem aftur veldur uppbyggingu ofþyngdar. Styrkir þyngdartap og hitamyndandi eiginleika krydda, þökk sé umbrotum og hraða brennslu umframfitu hraðar.
Það er sýnt að bæta við múskat og
Ef þú vilt nota gagnlegar eiginleika múskat fyrir þyngdartap skaltu hlusta á ráðgjöf næringarfræðinga:
- Ekki má nota múskat í undirbúningi sætis diskar, með hunangi og öðrum hnetum;
- Notaðu þetta krydd í undirbúningi kjötréttis og salat;
- hreyfa meira og eyða út orku.