Safi fyrir þyngdartap

Í dag munum við læra að léttast vel og smekklega með hjálp heilbrigðra drykkja. Til að framleiða náttúrulegt safi fyrir þyngdartap, þarf auðvitað smá tæki í eldhúsinu og nýjustu og þroskuðu ávöxtum og grænmeti. Þeir takast á fullkomlega við slökun á hungri, þorsta og hreinsun líkamans.

Hafa komið þér fyrir nokkra daga affermingu á safi, þú verður að auðga líkamann með vítamínum, steinefnum og mikilvægum örverum, bæta umbrot, tón, losna við bjúg og slæmt skap.

Þyngdartap fyrir vikuna verður frá 5 kílóum, en myndin á vognum mun ekki vekja athygli þína af því að þú missir þyngd fyrst og fremst sjónrænt, þar sem rúmmálin bræða brátt á þessu gagnlega drykkjuæði. The aðalæð hlutur er að ákveða sjálfan þig hvaða safi fyrir þyngd tap sem þú getur undirbúið þig fyrir, borga eftirtekt til the magn af frítíma og úrræði.

Og enn, hvað eru bestu safi til að léttast? Það er best að gefa val á ávöxtum og grænmeti sem þetta árstíð er ríkur í.

Til að búa til heimabakað safa þurfum við juicer eða hefðbundinn grater. Matreiðsla safa er best strax fyrir inntöku, þannig að það missir ekki bragð.

Áður en þú byrjar mataræði, reyndu að laga þig siðferðilega og líkamlega. Innan viku draga úr venjulegu magni skammta, gefðu upp sætum, hveiti, steiktum og fitu, bætið meiri ávöxtum og grænmeti við mataræði.

Safi með kvoða er hátt í kaloríum, þannig að það getur verið þynnt með drykkjarvatni. Á dag er hægt að drekka allt að 2 lítra frazha. Þú getur einnig undirbúið vítamínþykkni með því að bæta við hunangi.

Það er nauðsynlegt að skilja mataræði mjög vandlega og smám saman, þannig að líkaminn sé ekki óvæntur streita. Það er betra að byrja með korn, fituríkum mjólkurafurðum, grænmetisúpur og léttum kjöti seyði, smám saman með í mataræði venjulegum vörum sem fara í hitameðferð.

Safi ferskur fyrir þyngdartap

Eplasafi:

• inniheldur járn og C-vítamín;
• hjálpar til við að hreinsa líkamann;
• fjarlægir eiturefni og eiturefni;
• fjarlægir nýrnasteina;
• slökkva þorsta
• inniheldur lágmarks hitaeiningar.

Greipaldinsafi:

• hrósar upp;
• normalizes verk lifrar og nýrna;
• er frábær fitubrennari.

Appelsínusafi:

• ríkur í C-vítamín, steinefnum og andoxunarefnum;
• bætir hjartastarfsemi
• endurnýjar líkamann.

Granatepli safa:

• að fullu frásogast af líkamanum;
• bætir verk í maga og þörmum;
• eykur blóðrauða
• fjarlægir umfram vatn frá líkamanum.

Safi úr spínati og hvítkál:

• styrkir ónæmiskerfið;
• ríkur í vítamínum;
• brennur fitu undir húð;
• sparar frá kvef.

Gulrótarsafi:

• ríkur í karótín, E-vítamín;
• hjálpar til við að styrkja taugakerfið;
• bætir húðástand, yfirbragð;
• bætir ástand hár og neglur.

Grasker safa:

• ríkur karótín, magnesíum, kalíum, járn, vítamín í flokki B;
• sparar bjúgur;
• hefur jákvæð áhrif á hjartastarfið.

Sellerí safa:

• Hreinsar líkama eiturefna og eiturefna;
• gefur tón í allan líkamann;
• bætir heilsu almennt.

Rauðrót safa:

• bætir skjaldkirtli;
• bætir meltingu og yfirbragð.

Gúrkur safa:

• hefur hægðalosandi áhrif;
• fjarlægir umfram vökva úr líkamanum;
• lækkar sýrustig í maganum.

Tómatsafi:

• lækkar matarlyst;
• styrkir ónæmiskerfið;
• inniheldur C-vítamín, kalíum, lýkópen.

Eggplant safa:

• lækkar matarlyst;
• dulls tilfinninguna af hungri;
• er andoxunarefni.

Vatnsmelóna safa:

• mætir endanlega líkamann;
• lækkar kólesteról;
• fjarlægir umfram vökva úr líkamanum.