Eins og þú veist, líkaminn okkar samanstendur af því sem við borðum. Því miður höfum við ekki aðeins tækifæri til að nota nýjar tækniframfarir, en einnig misst tækifæri til að borða rétt. Fjölbreytt efnaaukefni, rotvarnarefni og ilmur hafa gert matinn okkar "plast" og skaðleg. Skaðlegustu vörurnar hafa hætt að amaze með eyðileggingu aðgerð og hafa birst á hverju borði. En ekki gefast upp. Við skulum reyna að hugsa vel um matinn okkar og leitast við að vernda okkur sjálf og ástvini okkar eins mikið og mögulegt er frá neikvæðum áhrifum skaðlegra vara.
Vísindamenn í leit að svari við spurningunni, hvaða vörur eru mest skaðleg, komu að þeirri niðurstöðu að þetta sé mest viðeigandi og bragðgóður matvæli. Þetta felur í sér sætar, saltar og fitusýrur. Miðað við þrá fólksins fyrir slíkar diskar, hafa framleiðendur tilhneigingu til að framleiða aðeins slíkar vörur sem bera neytendur mjög saltan, mjög sætar og mjög fitusýrur. Salt, glúkósa og fita er nauðsynlegt fyrir líkama okkar fyrir fullnægjandi tilveru, en ofgnótt þeirra versnar efnaskiptaferli í líkamanum og leiðir til veikinda.
Skaðlegustu vörurnar fyrir myndina
Röng næring kemur fyrst og fremst fram í myndinni okkar. Mitti hverfur, óþægilegar fitudapar birtast, magann rennur út, húðin losnar.
Skaðlegustu vörurnar fyrir mynd eru:
- Bakarí: hvítt brauð, kex, patties, sérstaklega steikt.
- Sælgæti: súkkulaði, sælgæti, krem, kaka, ís, kökur.
- Chips og croutons. Þeir innihalda mikið magn af salti og efnaaukefnum. Tvær pakkningar af þessum vörum innihalda dagskammt af kaloríum, fitu og kolvetni og engin ávinningur.
- Steikt mat. Gefur álag á meltingarvegi og bætir hitaeiningum.
- Rauður kjöt og aukaafurðir eru uppspretta kólesteróls.
- Áfengi. Áfengir drykkir notaðar kerfisbundið, trufla líkamann og leiða til versnandi efnaskiptaferla.
- Kolsýrt sæt drykkur. Halda mikið af sykri, og oft sykursýkingar, sem eru heilsuspillandi. Ef þú hefur drukkið slíka drykk, verður lifur þín að sía út fjölda efna. Að auki veldur neysla sætra gosvatns matarlyst.
- Skyndibiti. Það er innifalið í öllum listum af skaðlegum matvælum. Nútíminn tími krefst þess að við hraðum og virkni, svo ekki alltaf getum við borðað heimabakaðan mat. Skyndibiti býður upp á val á bragðgóður og ánægjulegri mat. Hins vegar nær slík næring ekki aðeins mettun, heldur einnig aukakalínur ásamt sjúkdómum.
- Majónesi og ketchups. Nútíma majónesi og ketchups eru algjörlega efnaafurðir sem trufla eðlilega starfsemi líkamans. Þú getur gert góða heimagerðu majónesi, en í þessu tilfelli verður það mjög feitur. En heimabakað tómatsósu er mjög gagnlegur vara.
- Hlaðinn matur. Allir niðursoðnar vörur innihalda lágmarks magn af vítamínum og steinefnum. Öll þau eru eytt með háum hita. Og til þess að hægt sé að geyma kjöt eða fiskafurðir í langan tíma, eru þau meðhöndluð með sterkustu rotvarnarefnunum. Vegna þessa getur niðursoðin mat bætt við lista yfir skaðlegustu afurðirnar í lifur.
Þegar þú velur matvæli skaltu velja vörur sem hafa gengist undir lágmarksvinnslu. Jafnvel korn, grænmeti og ávextir , ferskt kjöt og fiskur má ekki nú kallað umhverfisvæn. Og með iðnaðarvinnsluvörum verða jafnvel meiri skaða sem bera veikindi einstaklingsins og öldrun. Leiðin út úr þessu ástandi er ein: eldaðu þig og borðuðu heima.