Mörg okkar vita ekki einu sinni að þeir hafi einkenni um að hætta að anda meðan á svefni stendur. Sá sem er í slíkum árás er ekki einu sinni vakinn, svo lærir hann oft um vandamálið aðeins frá ættingjum. Ástæðurnar fyrir því að seinka öndun í draumi geta verið mismunandi, en þú getur ekki hunsað þau í öllum tilvikum!
Hvað veldur seinkun öndunar meðan á svefni stendur?
Ástæðurnar fyrir því að seinka öndun í draumi hjá fullorðnum má skipta í tvær tegundir:
- Mið
- hindrandi.
Í fyrsta lagi er það brot á taugakerfinu eða hjarta- og æðasjúkdómum, þar sem heilinn hættir að senda merki um samdrátt öndunarvöðva og einstaklingur byrjar smám saman að upplifa súrefnisstorku. Í öðru lagi - um hin ýmsu þætti vekja spennu á söngljósunum í svefni.
Hvernig heldur andanum í draumi?
Hjá börnum getur andardráttur stafað af vandamálum með adenoids eða tonsils, hjá fullorðnum, að halda andanum í draumi er ekki háð þessum þáttum. Á sama tíma eru aðrar óhagstæðar þættir mikilvægar:
- reykingar;
- áfengissýki;
- hjarta- og æðasjúkdómar;
- háþrýstingur ;
- ofgnótt.
Síðasta þessara þátta er mest áhugavert. Offita veldur aukinni þrýstingi á raddböndum, vöðva minnkar smám saman smám saman. Þar af leiðandi, þegar vöðvurinn slakar á meðan á svefn stendur, þvælast massinn í loftþrýstinginn og maður hættir að anda.
Öndunarörðin varir í 10-40 sekúndur, en eftir það gefur heilinn, prófun á blóðþurrð, neyðarviðbrögð. Svefnandinn tekur djúpt andann, fyllir lungurnar með lofti og andar venjulega á næstu hálftíma, þar til hljómsveitirnar koma saman aftur. Oft er fyrsti andardrættin í fylgd með hávaxandi flautu eða hrjóta , þar sem maður vaknar stundum upp.
Ef þú ráðfærir þig ekki við lækni, getur þú fundið fyrir aukaverkunum eins og tilfinningu um stöðuga þreytu, minnkaðan andlega virkni og aðra.