Um leið og konan kemur aftur frá sjúkrahúsinu breytist heimurinn hennar róttækan. Öll venja, þar á meðal mat, krefst alvarlegs aðlögunar. Lítil lífvera, sem nú fer algjörlega eftir þér, hefur ekki enn lagað sig til lífsins og þarfnast óskipta athygli. Fyrsta spurningin sem kemur upp hjá konum á fyrstu dögum eftir fæðingu: því meira sem þú getur borðað hjúkrunar móður. Við munum reyna að gefa fullkomnasta svarið við þessari spurningu.
Feeding móður með hjúkrun eftir fæðingu
Enginn efast um kosti móðurmjólk hjá nýfæddum. Til þess að barnið geti náð fullum ávinningi af mataræði sínu ætti móðirin að gefa eins mikið og mögulegt er "hreint" mjólk, þ.e. án ofnæmis sem geta verið til staðar í mataræði konunnar sjálfs. Fyrir myndun meltingarvegar barnsins verða fyrstu mánuðir móðurinnar að sitja á mataræði og borða aðeins ákveðin matvæli.
Hvað borða hjúkrunar mamma á fyrstu 3 dögum?
Næring á þessum tíma líkist ströngum mataræði. Allt mataræði samanstendur eingöngu af vökva: sætt te, náttúrulyfsdeyfing (hveiti, hneta, hirðarpoki), trönuberjasíróp. Ef það er rof á fæðingu, mun kjúklingur seyði vera mjög gagnlegt, þar sem glúten í samsetningu þess hjálpar sárunum að lækna hraðar. Gerðu ráð fyrir orkudrykknum Chaga. Til að gera það þarftu að líta inn í apótekið og kaupa nauðsynlega innihaldsefni. Á degi er nauðsynlegt að drekka 1-2 lítra af vökva.
Hvað á ég að borða hjúkrunar móður frá 4 til 7 daga?
Frá fjórða degi í mataræði er hægt að kynna graut (hirsi, hafrar, bókhveiti, hveiti). Elda betur á vatnið. Í dagvinnslu hjúkrunar móður á þessu tímabili getur verið grænmeti eldað fyrir par, eldað eða stewed með lítið magn af olíu eða jafnvel án þess. Bakaðar eplar eru leyfðar. Nauðsynlegt er að útiloka hvítkál og kartöflur, þar sem fyrsta grænmetið getur leitt til uppþemba á maga barnsins og annað í samsetningunni hefur sterkju. Það er nauðsynlegt að drekka 0,8-1 lítra af vökva.
Hvað er hægt að undirbúa hjúkrunar móður frá 7. degi?
Frá þessum tíma er hægt að borða halla, soðna fisk, nautakjöt (ekki oftar nokkrum sinnum í viku), svart brauð, fituríkur osti, hnetur (að undanskildum brasilískum og grískum). Rúmmál vatnsins kemur aftur til 2 lítra á dag. Þetta mataræði er haldið næstu 2 vikurnar. Frá og með 4. viku getur þú slegið inn egg, belgjurt, kjúklingur, ávexti og ber í valmyndinni svolítið. Mánudagur seinna er vörulistinn fyrir hjúkrunar móðurin sú sama og fyrir afhendingu en þú þarft að fylgjast vandlega með viðbrögðum barnsins við tiltekna vöru.
Gagnlegar vörur fyrir mamma í hjúkrun
Í fyrsta lagi ætti valmynd hjúkrunarfræðings fyrir vikuna að vera:
- gerjað mjólk og mjólkurafurðir;
- halla kjöt (kanína, nautakjöt, hvítt alifuglakjöt);
- sjó og áin ekki feitur fiskur;
- grænmeti og smjör;
- brauð með klíð, korn;
- Marshmallow, marmelaði, þurrkaðir kex, pastillas;
- ávextir og grænmeti;
- mikil drykkur.
Auðvitað þarftu að skilja að þú getur ekki slegið inn allar vörur í einu, þú verður að fylgja mataræði fyrir vikurnar sem fram koma hér að framan.
Fyrst af öllu ætti að vera alveg útilokað matreiðsluuppskriftir fyrir hjúkrunarfræðingar:
- sígarettur og áfengi;
- mjög ofnæmisvaldandi matvæli: sítrusávöxtur, súkkulaði, hunang, makríl, crayfish, krabbar;
- sterkt kaffi og te, grænt te í miklu magni;
- kolsýrt drykkir, hvítkál, baunir (vegna gaziki);
- salta, reykt kjöt, marinades, niðursoðinn matur;
- feitur kjöt og fitu;
- laukur, hvítlaukur og krydd í miklu magni.
Það er gagnlegt að borða hjúkrunarfræðingar mæta oft í töflur. Svo er þægilegra að sigla um daginn og undirbúa þig þetta eða þetta fat. Mundu að hver lífvera er einstök og barnið þitt getur alveg óvænt bregst við því að hundruð annarra barna þola rólega. Fylgdu vandlega með viðbrögðum barnsins og eftir þessari mynd er valmynd hjúkrunarfræðings í viku.