Kvöldverður ætti að innihalda léttar máltíðir sem frásogast vel og fljótt. Hvaða létt salat að elda til kvöldmat, lesið hér að neðan.
Auðvelt salat fyrir kvöldmat með grænmeti og epli
Innihaldsefni:
- hvítkál - 300 g;
- sinnep í baunir - 20 g;
- edik - 5 ml;
- radish - 140 g;
- epli súrt og súrt - 1 stk.
- náttúruleg hunang - 1 tsk;
- engiferrót - 20 g;
- salt;
- ólífuolía.
Undirbúningur
Hvítkál hreinsað með þunnum rjóma. Apple skera með löngum röndum og toppur með sítrónusafa. Radish einnig shred strá. Við sameina sinnep með smjöri í sérstökum skál - þetta verður eldsneyti okkar. Bætið edikinni, hunangi og blandið vel saman. Settu öll innihaldsefni í djúp ílát. Engifer er hreinsað, mulinn með lítið grater og sendur í salat. Bættu við eldsneyti og blandið vel saman.
Ljúffengt ljós salat fyrir kvöldmat
Innihaldsefni:
- stór soðin og fryst rækjur - 6 stk.
- greipaldin - helmingur;
- hvítkál Peking - 500 g;
- Cedarhnetur - 50 g;
- sinnep með korn - 1 tsk;
- blanda af papriku;
- ólífuolía - 25 ml;
- salt.
Undirbúningur
Thin straws shinkuem Peking hvítkál. Rækju hrynja, bæta við hvítkál. Við hreinsum greipaldin, skorið það með hálmi, sendið það í salat. Saltið, pipar, setjið sinnep, ólífuolía og hrærið vel. Létt salat með rækjum í kvöldmat með stökk með furuhnetum.
Auðvelt salat með appelsínu til kvöldmat
Innihaldsefni:
- appelsína - 1 stykki;
- kjúklingabringa - 200 g;
- epli súrt og súrt - 1 stk.
- majónesalat - 100 g.
Undirbúningur
Við hreinsum appelsínuna úr hýði og beinum. Forsoðið kjúklingabringa skorið í sundur. Skerið heyið í skrældaðan epli. Við fyllum salatið með léttum majónesi.
Auðvelt salat til kvöldmat án majónes
Innihaldsefni:
- agúrka - 1 stykki;
- Kjúklingabragð - 1 stk.
- niðursoðinn korn - 40 g;
- ólífur - 3 msk. skeiðar;
- sinnep - 1 msk. skeið;
- Tómatur þétt afbrigði - 1 stykki;
- salat lauf - 3 stykki;
- gulrætur - 1 stykki;
- Salatlaukur - 1 stykki;
- salt;
- pipar;
- grænmeti hreinsaður olía - 35 ml.
Undirbúningur
Tilbúinn til að elda kjúklingafflökin. Við skera tómatar sneiðar, lauk - þunnt semirings og agúrka - hálfhringar. Hver ólífuolía er skorin í 3-4 hringi. Kjúklingurflökur mylja hey eða teningur. Við framhjá gulrótinu í gegnum stóra grater. Við tengjum öll innihaldsefnið og hellt korninu. Við hella salat dressing úr jurtaolíu og sinnepi. Til að smakka salt, pipar og blandaðu vel.