Í dag er internetið full af grænum kaffibúnaði, sem einföld og skaðlaus leið til að missa þyngd. Ef þú borðar rétt, mun þessi drykkur raunverulega hjálpa þér, en gleymdu ekki frábendingum. Að auki eru aukaverkanir grænn kaffi þess virði að vita áður en þú ákveður að taka þessa vöru allan tímann.
Aukaverkanir af grænu kaffi
Ekki gleyma því að grænt kaffi er einkum kaffi og þú getur ekki búist við því að þessi vara sé hægt að neyta í miklu magni. Ekki brugga meira en 1,5 teskeiðar á bolli (150 ml) og drekkið aldrei meira en 3-4 bolla af kaffi á dag. Þetta mun stórlega vernda þig.
Í sumum tilvikum, grænt kaffi gefur slíkar aukaverkanir:
- ógleði og uppköst;
- taugaveiklun og kvíði;
- magaóþægindi;
- höfuðverkur;
- svefnleysi;
- hjartsláttartruflanir;
- niðurgangur;
- svefntruflanir;
- kvíði;
- þrýstingur stökk.
Ekki er hægt að segja að þessi áhrif koma of oft, en þær ættu ekki að vera leynilegar heldur. Ef þú hefur eitthvað á þessum lista skaltu reyna að minnka skammtinn og ekki drekka kaffi um hádegi, sérstaklega eftir kl. 16:00.
Frábendingar
Ef þú hefur eitthvað af lista yfir frábendingar, ættirðu að yfirgefa hugmyndina um að taka slíkt kaffi til þyngdartaps eða annarra. Jafnvel lítill birtingarmynd af einhverjum af þessum skilyrðum er alvarleg ástæða til að leita eftir öðrum viðbótaraðferðum til að missa þyngd .
Svo frábendingar:
- Gláka. Kaffi eykur blóðþrýsting, með þessari sjúkdóma er það hættulegt.
- Háþrýstingur. Ástæðan er svipuð og áðurnefndur.
- Vandamál með þörmum. Kaffi getur valdið versnun í meltingarvegi.
- Grænt kaffi og sykursýki - hverfið er ekki vel skilið, þannig að besti kosturinn er að hafna því.
- Niðurgangur Ef þú ert með niðurgang getur grænt kaffi styrkt það. Bíddu þar til þú sigrast á þessari óþægilegu sjúkdómi.
- Beinþynning. Það er ekkert leyndarmál að kaffi flýti burt kalsíum og með beinsjúkdómum er það einfaldlega óviðunandi. Neita að fá grænt kaffi.
Auðvitað, ef þú hefur einhverjar af þessum frábendingar, mun kaffi skaða þig, en ekki gott. Vera gaum að líkamanum, því aðeins í heilbrigðu ástandi virkar það rétt og getur á áhrifaríkan hátt breytt þyngdinni í minni átt án þess að hætta sé á því að fara aftur á misst kíló.