Cocktails fyrir þyngd tap - gagnlegur og nærandi cocktails

Þ.mt í mataræði hanastél fyrir þyngdartap getur þú bætt árangur þeirra verulega. Þeir geta verið keyptir í versluninni eða gert með eigin höndum úr tiltækum hráefnum. Drykkir hafa ýmsar gagnlegar eiginleika sem hjálpa til við að endurvinna uppsöfnuð fituinnlán og bæta vinnu alls lífverunnar.

Sport Slimming Cocktails

There ert a einhver fjöldi af íþróttum drykki sem eru unnin úr dufti, og þeir innihalda fjölda mikilvægra innihaldsefna: L-karnitín, koffein, vítamín, amínósýrur, ör- og þjóðhagsþættir og önnur efni. Íþróttir næring, slimming hanastél og önnur fæðubótarefni er aðeins hægt að nota af fólki sem reglulega æfa, annars verður engin árangur. Slíkar drykki hjálpa til fljótt að léttast, auka þol, gefa orku, metta með gagnlegum efnum og draga úr matarlyst.

Prótín Slimming Cocktail

Í verslunum er hægt að kaupa próteinþykkni í formi þurru dufts. Það fer eftir samsetningunni, prótein geta verið sermi, kasein, egg, soja og flókið. Cocktails fyrir þyngdartap eru unnin með því að þynna duftið með vatni, mjólk eða safa. Það eru nokkrar reglur um notkun próteina fyrir þyngdartap:

1. Venjan sem tilgreind er á umbúðunum er ætlað að auka vöðvamassa og byrja að henda niður ættir þú að lækka hlutfallið þrisvar sinnum.
2. Besta próteinhristarinn fyrir þyngdartap er mælt með því að kaupa frá treystum framleiðendum. Taktu þau betur eftir 15-20 mínútur. eftir þjálfun.
3. Athugaðu að líkaminn getur ekki tekið meira en 40 g af próteini í einu, þannig að dagskammturinn skiptist betur í nokkrar móttökur: um morguninn er hægt að bæta við ávöxtum í hanastélinu og drekka skammt á 20 mínútum. eftir æfingu og nokkrar klukkustundir fyrir svefn, til að losna við hungur.

Fat Burning Slimming Cocktails

Það er sérstakur hópur af drykkjum sem hjálpa líkamanum að brjóta niður fitusýrur. Með hjálp þeirra er hægt að henda þyngdinni og gera vöðvana meira áberandi. Það er mikilvægt að hafa í huga að hæfileikarækt fyrir þyngdartap virkar ef maður borðar rétt og stundar virkan þátt í íþróttum. Drekka það er mælt með tvisvar á dag að morgni og áður en þjálfunin er hafin. Helstu tegundir af fitubrennandi kokteilum:

1. Thermogens . Drykkurinn mun auka líkamshita, draga úr matarlyst og orkuþrek. Gegn fitubrennslu ætti ekki að vera meira en tvo mánuði.
2. Lipotropics . Auka hraða efnaskiptaferla, sem bætir ferlið við inntöku úrgangs, sem líkaminn notar sem orku. Sérfræðingar telja að slíkir fitubrennarar séu ekki mjög árangursríkar.
3. Kalsíum blokkar . Efnin í þessum slimming hanastélum hlutleysa virkni ensíma, þar sem kolvetni er breytt í fitu.
4. Omega-3 fitusýrur . Þeir bæta umbrot og hafa jákvæð áhrif á virkni alls lífverunnar.

Slimming hanastél heima

Óháð gagnlegum vörum er hægt að undirbúa fjölda heilbrigtra drykkja sem eru mismunandi í áhrifum þeirra. Hanastél fyrir þyngdartap, uppskriftirnar sem eru kynntar hér að neðan, eru nærandi og bragðgóður og þau geta virkað þannig:

1. Þeir stuðla að hreinsun í þörmum, og allt þökk sé framboð á trefjum. Enn drykkir hafa hægðalosandi áhrif og staðla verk meltingarvegar. Að auki munu þeir hjálpa að takast á við hægðatregðu.
2. Hraða efnaskipti og slíkar afeitrunarsykursdrykkja eru innifalin í uppskriftinni fyrir krydd sem dreifa blóðinu og hafa hlýnun áhrif.
3. Gefið hleðslu orku, sem er mikilvægt fyrir þjálfun. Uppskriftin fyrir þessar drykki inniheldur sítrus safi, hunang og aloe. Að auki auka þau skapið.
4. Þeir hafa þvagræsandi áhrif, sem hjálpar til við að losna við umfram vökva, og þetta hjálpar til við að takast á við bjúg og frumu. Í samsetningu slimming cocktails eru tómatar, trönuber, grænt te, jurtir og vatnsmelóna.

Heima getur þú búið til mikið úrval af kokteila fyrir þyngdartap. Það eru nokkrar reglur sem ætti að taka tillit til, svo að drykkir taki aðeins til bóta.

1. Það er mikilvægt að undirbúa næringarríkan kokteil fyrir þyngdartap fyrir notkun, því þegar geymt eru, þá geta gagnlegar efnin gufað, jafnvel þótt þú geymir allt í lokuðu íláti í kæli.
2. Notaðu aðeins ferskt efni í uppskriftinni, sem hefur bein áhrif á gæði drykkja.
3. Þú getur ekki innihaldið sykur í samsetningu, jafnvel þótt bragðið sé ekki mjög líklegt. Annars, til að ná góðum árangri í að missa þyngd virkar ekki. Notaðu hunang, stevia og þurrkaðir ávextir sem náttúrulega sætindi.
4. Ef þú ert að undirbúa slimming hanastél með mjólkurafurðum, veldu þá aðeins fitulit valkosti, það er 1-5%.

Kefir Slimming Cocktail

Súrmjólkurafurðir eru ráðlögð fyrir alla sem vilja léttast. Cocktail frá kefir fyrir þyngdartap er gott, það er lítið kaloría og hefur áhrif á meltingarvegi. Innihaldsefni:

• kefir 1% - 250 ml;
• steinefni, stillt vatn - 80 ml;
• agúrka - 0,5 stykki;
• á fullt af steinselju og dilli.

Undirbúningur:

1. Hakkaðu grænu og skera agúrka í sneiðar.
2. Blandið öllu saman í blöndunartæki og mala þar til slétt er.

Cocktail af greipaldin og hunangi fyrir þyngdartap

Margir nutritionists fyrir þyngdartap mæla með að innihalda greipaldin í mataræði þínu. Sítrus bætir efnaskipti, dregur úr hungri og mataræði hanastél fyrir þyngdartapi bætir skap. Innihaldsefni:

• greipaldin - 1 stykki;
• hunang - 35 g.

Undirbúningur:

1. Frá stórum ávöxtum, fjarlægðu kvoða án kvikmynda.
2. Bætið hunangi við greipaldin og taktu allt með blender.

Sælgæti hanastél fyrir slimming

Einstök vara er sellerí, sem eyðir meiri orku til að melta en það inniheldur. Cocktails í blender fyrir þyngd tap hraða efnaskiptum og bæta starfsemi meltingarfærisins. Þeir stuðla einnig að heilsuhækkun. Innihaldsefni:

• sellerí - 4 stk.
• epli - 1 stykki;
• vatn 100 ml;
• safa af lime eða sítrónu.

Undirbúningur:

1. Peel epli og skera í sneiðar, gera það sama með sellerí.
2. Sendið þá í skál blöndunnar, hellið vatni og bætið sítrusafa við smekk. Snúið öllu til einsleitni.

Cocktail með engifer fyrir þyngdartap

Rót engifer er mjög gagnlegt fyrir þyngdartap, þannig að það bætir efnaskipti, útilokar eiturefni og eiturefni sem er mikilvægt fyrir rétta starfsemi líkamans. Ginger slimming hanastél er kryddaður, svo það er mikilvægt að nota auka innihaldsefni. Innihaldsefni:

• engifer - 1 tsk;
• agúrka - 1 stk.
• sítrónu - 1 stykki;
• myntu - 15 laufar.

Undirbúningur:

1. Gúrku og engifer skera í sneiðar og klemma út safa úr sítrónu.
2. Rífa myntuna með hendurnar og sláðu allt innihaldsefnið með blender.

Haframjöl Slimming Cocktail

Eitt af gagnlegustu vörum fyrir þyngdartap er hafraflögur, sem draga úr magni skaðlegra kólesteróls, bæta umbrot og hreinsa þörmum . Gagnlegar slimming cocktails innihalda mismunandi matvæli sem auka áhrif. Innihaldsefni:

• flögur - 50 g;
• mjólk - 300 ml;
• vatn - 300 ml;
• epli - 1 stykki;
• hunang - 35 g;
• kanill - 1 tsk.

Undirbúningur:

1. Frá flögum á vatni, eldið hafragrautinn án aukefna. Eldið í ekki meira en 5 mínútur.
2. Epli afhýða og mala. Blandið öllum innihaldsefnum í blöndunartæki og taktu það í einsleitni.

Grasker Slimming Cocktail

Ávextir hafa ýmsar mikilvægar eiginleikar fyrir þyngdartap: Þeir hafa lítið kalorískt innihald, flýta fyrir umbrotum , draga úr matarlyst og til að fullnægja sársauka. Grasker hanastél í blender fyrir þyngd tap bætir starfsemi meltingarvegar. Innihaldsefni:

• grasker - 350 g;
• greipaldin - 0,5 stykki;
• sítrónu - 1 stykki;
• kanill - 0,5 tsk;
• hunang - 35 g.

Undirbúningur:

1. Til að undirbúa slimming hanastél af sítrusi, skera holdið, forðast kvikmyndirnar og hrista graskerinn á rifinn.
2. Blandið öllum vörum og mala þá í blöndunartæki þar til slétt.

Cocktail fyrir þyngdartap af rauðrófu

Pink root er virkur notaður fyrir þyngdartap vegna þess að það inniheldur mikilvæga hluti: Beatin endurheimtir efnaskiptaferli og curcumin kemur í veg fyrir þyngdaraukningu. Grænmetisæta slimming hanastél getur verið frábær kostur fyrir heilbrigt snarl. Innihaldsefni:

• beets með laufum - 1 stykki;
• appelsína - 1 stykki;
• epli - 2 stykki;
• engifer - 1 tsk;
• hunang - 35 g;
• vatn - 1 msk.

Undirbúningur:

1. Skerið efst á álverinu og mala rótina á rifinn. Skerið eplið í sundur.
2. Skerið flökin úr appelsínugultinni þannig að engar bönd séu til staðar.
3. Blandið öllum innihaldsefnum í blandara og taktið þar til slétt er.