Efnafræðilegt mataræði í 4 vikur er þróað á grundvelli helstu efnafræðilegra ferla sem eiga sér stað í líkamanum. The verktaki af þessari aðferð af þyngd tap halda því fram að ef þú velur rétt matvæli, getur þú mjög flýta ferli fitu brennandi .
Grunnatriði efnafræðilegrar fæðu í 4 vikur
Þessi aðferð við þyngdartap er hægt að nota af mörgum, og niðurstaðan fer eftir fyrstu vísbendingunum á mælikvarða. Til að bæta niðurstöðu er mælt með að æfa reglulega.
Reglurnar um að setja saman matseðil efnafræðinnar í 4 vikur:
- Það er mikilvægt að fylgja öllum mataræði leiðbeiningum. Ef vara er óviðunandi er ekki hægt að skipta um það en einfaldlega fjarlægð úr valmyndinni.
- Ef engin vísbending er um magn vörunnar skaltu nota það þar til þú finnur fullt.
- Nokkrum klukkustundum eftir að borða, það er hungursneyð, þá getur þú borðað blaða salat, gulrót eða agúrka.
- Mikilvægt er að halda jafnvægi og drekka amk 2 lítra. Þú getur jafnvel efni á nokkrum dósum af gosi. Drekka eftir að borða mat er bönnuð.
- Með tilliti til hitameðferðar má fleygja vörurnar, soðnu, bakaðar og einnig gufuhreinsaðar.
- Ef valmyndin gefur til kynna kjúkling, þá skipta um það með öðru kjöti er bannað. Eldið það án húðina, sjóðandi eða bakstur.
- Ávextir geta verið mismunandi, en það eru undantekningar: fíkjur, banani, dagsetningar, vínber og mangó.
- Af grænmeti, bannorð er kartöflur. Það er stranglega bannað að nota olíur og fitu.
- Ef það var að minnsta kosti einn villa í valmyndinni eða dagurinn var ungfrú, þá verður allt að byrja frá upphafi.
- Mælt er með að takmarka eða alveg útiloka salt úr valmyndinni, þar sem það seinkar vatn í líkamanum.
- Það er mikilvægt að forðast að drekka áfengi.