Oft þjást eitt fólk af of miklu þyngd, en allt, vegna þess að þau bæta fyrir skorti á samskiptum við dýrindis mat. Það eru margir slíkir menn og á hverjum degi er þetta vandamál að verða alþjóðlegt.
Hvers vegna er þetta að gerast?
Þegar þú tjáir ekki tilfinningar meðan á streituvaldandi ástandi stendur, stuðlar streituhormón eins og adrenalín, noradrenalín og kortisól til stöðugrar tilfinningar um sorg og kvíða. Maður byrjar að fylla tómann í sálinni með sígarettum, áfengi og mataræði með miklum kaloríum. Flestir, í stað þess að byrja að hafa samskipti við aðra, leita að stuðningi í kæli.
Það hefur verið vísindalega sannað að einstaklingar finna nýjar venjur í mat. Þess vegna byrjar maturinn að koma ekki einungis lífeðlisfræðilegum heldur einnig sálfræðilegum ánægju. Málið er að á máltíðinni eru endophrenes framleiddir í líkamanum, sem hafa áhrif á góðan skap í bókstaflegri merkingu. Þess vegna er ljúffengur matur í raun hvatning og hvatningu.
Frá sálfræðilegu sjónarhorni er ferlið við ofþenslu útskýrt sem hér segir: Með hjálp matar, staðfestir maður einfaldlega sjálfan sig. Ferlið við að hrífandi mat, tyggja og melta, er góður kostur, sigur yfir andstæðingi.
Fyrir marga konur gegnir ofgnótt hlutverk skjalsins fyrir framan umheiminn. Stundum að vernda frá öðru fólki reynir konan að verða óaðlaðandi og byrjar að borða hana.
Kannski er kominn tími til að breyta?
Ef þú ert þreyttur á slíkt líf og ákvað að læra að njóta ekki aðeins matar, heldur einnig samskipti við annað fólk, er kominn tími til að komast út úr skelinni. Til að þetta gerist er nóg að gera aðeins nokkrar skref:
- Fyrst þarftu að fara úr húsinu og fara í göngutúr. Fara í líkamsræktarstöðina, til danss eða annarra. hluti, þar muntu örugglega finna nýtt táknræn sjálfur.
- Það er best að kynnast börum, þar sem fólk er líklegast að hafa samskipti. Réttlátur ekki búast við því að þú verður nálgast, læra að taka fyrsta skrefið sjálfur.
- Ef þú ert hræddur við raunveruleg samskipti skaltu byrja á félagslegum netum. Það mun enginn sjá þig og það verður nóg af tíma til að hugsa um svörin eða spurningarnar.
- Kannski er kominn tími til að muna gamla vini og endurnýja tengiliði. Það er miklu auðveldara að halda áfram en að byrja eitthvað nýtt.
- Þú getur fengið félagslega vinnu þar sem þú munt örugglega hafa tækifæri til að finna samtal.
- Það er kominn tími til að breyta ekki aðeins utanaðkomandi, heldur einnig innbyrðis. Á einangruðu tímabilinu fékkst þú örugglega nokkrar auka pund, svo að byrja nýtt líf frá þeim sem þú þarft að losna við. Skráðu þig inn í ræktina og byrjaðu að borða rétt og eftir smá stund munt þú verða grannur og falleg.
- Þú getur fengið þér gæludýr og það er betra ef það er hundur. Að auki mun það bjarga þér frá einmanaleika, þú þarft örugglega að fara í göngutúr og þar geturðu kynnst öðrum eigendum, þar sem sameiginlegt starf sameinar.
- Mikilvægast er að læra hvernig á að elska og þiggja þig eins og þú ert.
Í sálfræði, Feng Shui og öðrum vísindum er sagt að fólk sem líkar ekki sjálfum sér er óhamingjusamur. - Gefðu fólki tækifæri til að sýna tilfinningar þínar til þín, þú þarft ekki að fela á bak við auka pund. Góð manneskja er ekki elskaður fyrir útliti heldur fyrir andlegri fegurð.
Ef þú skilur að maturinn er ekki besti vinurinn og talarinn er fínn, þá er þetta fyrsta skrefið á leiðinni til nýtt líf. Matur er nauðsynleg til að fá orku til lífsins, en ekki meira. Ekki gera það fóstur eða merkingu lífsins. Í heiminum eru margar aðrar fallegar hlutir og fólk sem mun gefa þér raunverulega lifandi tilfinningar sem ekki er hægt að bera saman við köku.