Athyglisvert er að í áfengislyfjum er ávöxtur eins og fíkjur notað til að léttast með sömu árangri og þyngdaraukningu. Það veltur allt á því hvernig þú notar þennan ótrúlega vöru.
Hversu margir hitaeiningar eru í myndinni?
Þurrkaðir fíkjur innihalda mikið kaloría, frekar en ferskt. Hins vegar er erfitt að finna ferskt í breiddargráðum okkar og miklu meira hagkvæmri þurrkuðu útgáfu, sem inniheldur 214 hitaeiningar á 100 grömmum. Ekki örvænta: þetta leyndardóma er svo luscious að það er ólíklegt að þú verður að ná að borða það mikið.
Hversu gagnlegt er þurrkað fíkn?
Íhuga gagnlegar eiginleika slimming eiginleika fíkjur - þeir vilja ekki vera svo lítið! Aðalatriðið er að skilja að öll sveitir þessa ávaxta geta aðeins orðið viðbót við þyngdartapið þitt - treyst á niðurstöðuna, sem rekur þessa ávöxt í venjulegu mataræði, það er betra en ekki þess virði. Og nú um eignirnar sjálfir:
- Þessi ótrúlega ávöxtur er einn leiðtogar í innihaldi kalíums, sem ekki aðeins stuðlar að rétta starfsemi vöðva, þ.mt hjartavöðva, en einnig fjarlægir umfram vökva úr líkamanum. Þökk sé þessum eignum geturðu auðveldlega létt, vegna þess að vökvinn mun ekki vera í vefjum.
- Uppbygging fíknanna er vítamín B6, sem ber ábyrgð á framleiðslu serótóníns (það er kallað gleði hormónið). Þess vegna að nota fíkjur í að léttast mun forðast þunglyndi.
- Fig er eina plöntan sem inniheldur omega-6 og omega-3. Þetta eru sömu fitusýrur, þar sem fiskolía er svo vel þegið. Þau eru nauðsynleg fyrir heilsu taugakerfisins og hjarta - sem mun einnig hjálpa við að viðhalda stöðugu skapi meðan á þyngdartapi stendur.
- Fílar mjög fljótt valda tilfinningu um mettun, svo þú getur ekki ofmetið. Og sérstök efni í þessum ávöxtum bæla tilfinningu hungurs í langan tíma.
- Korn sem fela í fíkjum örva verk meltingarvegar, þannig að þessi ávöxtur hjálpar jafnvel betur að léttast.
Eiginleikar þurrkuðum fíkjum geta fyllilega skipt um þá með fersku fíkjum til að slaka á og bara sem dýrindis skemmtun.
Fíkjur: skaða
Því miður er þetta lyf frábending hjá fólki með eftirfarandi sjúkdóma:
- bólgueyðandi ferli í meltingarvegi;
- brisbólga;
- sykursýki;
- bólga
- truflanir í umbrotum;
- verulegan offitu.
Að sjálfsögðu ætti þetta fólk ekki að borða og samsetta eða sultu úr fíkjum, auk réttinda með þátttöku hans.
Fíkjur fyrir þyngdartap: aðferðir
Ekki búast við því að að bæta við fíkn á venjulegan mat mun breytast eitthvað. Minni þyngd er alltaf synjun á ofþenslu, sælgæti og feitur matvæli, auk skyndibita. Aðeins í þessu tilviki hafa viðbótaraðgerðir áhrif:
- Auðveldasta leiðin til að léttast á mataræði með fíkjum er að skipta um þá með kvöldmat. Svo þú getur borðað eins lengi og þú vilt. Ef þú notar þurrkaðan útgáfu skaltu setja það í köldu vatni 30 mínútum fyrir máltíð til að mýkja.
- Aðferð til sætrar tönn - skiptu öllum nammi og kökum með fíkjum. Það ætti að borða sérstaklega frá öllu, eftir klukkustund og hálftíma eftir að borða.
- Að öðrum kosti getur þú verið með fíkjur í mismunandi réttum. Íhuga hvernig á að elda
fíkjur til þess að skipta um morgunmat og finna mætingu miklu lengur en venjulega: - Salat með fíkjum og prunes. Blandið fínt hakkað fíkjum, prunes og hnetum í 1: 1: 1 hlutfalli. Smellið á salatið með sítrónusafa.
- Salat með fíkjum og mozzarella. Í jöfnum hlutum, crumble fíkjur, mozzarella og skinku. Smakkaðu með ólífuolíu og sítrónusafa.
Blanda fíkjum með mismunandi vörum, þú verður að vera notalegur undrandi með ýmsum smekkjum, sem þýðir að morgunverðin þín verður áhugaverð og fjölbreytt. The aðalæð hlutur er, eftir svo morgunmat þú verður auðveldlega að bíða í kvöldmat og mun ekki ofmeta.