Halva með að léttast

Halva er þekktur fyrir heiminn í meira en þúsund ár - að ímynda sér að nú þegar þúsund ár áður en þessi lína var skrifuð, einhvers staðar í heiminum, einhver sem þegar notaði halva, er mjög erfitt. Og eftir allt, þúsund, þetta er svo, fyrir stefnumörkun, halva var í takt við þróun austur siðmenningar, sem tala þúsundir ára.

True, halva sig er ekki bara ein tegund af eftirrétt, heldur hópur af orientalum sælgæti sem getur verið mismunandi í smekk og útliti. Öfugt við innihald hitaeiningarinnar (það eina sem sameinar flestar tegundir halva) er þessi vara talin gagnlegur og mataræði. Við skulum sjá hvernig, halva er við þegar þú missir þyngd.

Hversu gagnlegt er halva fyrir þyngdartap?

Þú þarft ekki að blekkja þig og hugsa að ef þú borðar halva, þá byrjar þyngdarferlið að byrja á þér - það mun ekki byrja. Líkurnar á því að nota halva með mataræði byggist eingöngu á þeirri staðreynd að þessi vara er gagnleg og bragðgóður, sem þýðir að það getur hjálpað á gagnrýninn / fæðutegund.

Notkun halva fer eftir fjölbreytni. Íbúar Austur-Evrópu eru mest vanir að hitta sólblómaolía halva - allt vegna þess að sólblómaolía í þessum löndum er meiri en sesam eða pistasíuhnetur.

Halva frá fræjum sólblómaolía hægir á öldrun, léttir álag, bætir ástandi hárs og húðs. Það er ríkur í vítamínum (í sælgæti líka, getur verið vítamín!) - PP og B1.

Ef við erum að tala um hvort halva er á mataræði og hvaða tegundir eru best hentugur til að missa þyngd, þá er það án efa leiðtogi möndluhalla. Það inniheldur að minnsta kosti fitu og hámark amínósýra, og laðar einnig mest krefjandi kjúklinga með eigin smekk. The "austur" halva ætti að vera úr sesam. Svo er það geymahús af sink, kalsíum, mangan, fosfór, B vítamín.

Geturðu halva með mataræði og hversu mikið?

Halva er gagnlegt að missa þyngd, því það er mjög gagnlegt og þetta, einn af fáum sælgæti, sem er öruggt fyrir börn. Hins vegar er spurningin ekki hvort það sé mögulegt eða ekki. Í 100 g af hálva inniheldur 500 hitaeiningar! Og þetta þýðir að hún er ekki mataræði. Auðvitað er halva mjög nærandi, því það samanstendur af traustum trefjum , og þetta gerir það að 50 g af þessari vöru sé mettuð. Mundu að 50 g er hámarkið, og ekki á hverjum degi, en aðeins á þeim tímum þegar það er mjög nauðsynlegt að gera án þess að vera sætur. Ekki gleyma því að rétta samsetningin á þessu kalíumafurðinni sé háður. Það má ekki borða með súkkulaði, mjólk og kjöti (jafnvel eftir í formi eftirréttar), þar sem þetta veldur óþolandi álag í meltingarvegi.