Kexin eru margs konar ósykrað kex með léttum, lagskiptum áferð. Kökukökur hafa eftirfarandi samsetningu: Hveitihveiti í \ c í hólfinu með máltíð af grófum mölum, bakarí ger, vatni og salti. Sumar tegundir af slíkum smákökum geta innihaldið ýmis matvælaaukefni. Bættar útgáfur innihalda allt að átján prósent af fitu. Orkugildi slíkra smákökur fer ekki yfir 350 kkal.
Vegna skaðlausrar samsetningar kexanna, nota margir konur sem fylgja grundvelli rétta næringar nota þau oft til matar. Það eru jafnvel sérstök mataræði kex hönnuð fyrir fólk sem er of þung. Slíkar vörur innihalda bran hveiti, salti, vatni og geri. Caloricity þeirra er minna en 300 kcal á hundrað grömm. Þeir gefa fljótt tilfinningu um mettun.
Hagur og skaðar kex
Eins og áður hefur verið getið er uppskriftin fyrir þessari kex mjög einföld. Það veitir ekki tilvist efnaaukefna, alls konar arómatískra og litarefna. Vegna þessa veldur kexin ekki ofnæmisviðbrögð og alls konar útbrot jafnvel hjá ungum börnum. Þau eru öruggt að nota sem mat fyrir konur með barn á brjósti.
Kexin koma í matseðlinum margra vinsæla mataræði. Það kemur ekki á óvart því að þessi vara er lág-kaloría og syten. Þeir geta verið neytt af fólki sem þjáist af lifrarstarfsemi, meltingarfærum og nýrnasjúkdómum.
En ekki misnota kexin. Þetta er fraught með afleiðingum: uppþemba, útlit myndunar gas , frávik meltingarvegar.
Mundu líka að ekki eru öll smákökur af slíkum stofnum jafn gagnlegar. Nú, vegna hagkerfisins, eru margir framleiðendur fitu og lófaolía í samsetningunni kex. Slík vara hefur aukið kaloría innihald. Og það er ekki öruggt fyrir heilsuna.
Því áður en þú kaupir þarftu að læra samsetningu til að fá mjög gagnlegt vöru. Eða baka kex heima.