Í nútíma matvörubúð, getur þú auðveldlega fundið þessa vöru, en áður en þú nærð því í mataræði, komumst að því að finna út hversu gagnlegt quail egg eru og hvort það eru sérfræðingar sem mæla með þeim. Eða það væri mun vitrari að útiloka þá úr valmyndinni þinni.
Hvað er gagnlegt quail egg?
Eins og er hafa vísindamenn komist að því að þessi vara hefur B vítamín , járn, kalsíum og magnesíum og magn þessara efna í quail egg er mörgum sinnum hærra en í venjulegum kjúklingi. Til dæmis inniheldur vítamín B að meðaltali quail egg 5 sinnum meira og járn 4 sinnum. Því deilur um hvaða egg eru gagnlegari en kjúklingur eða vakta eru einfaldlega tilgangslaust, auðvitað er önnur valkostur miklu betra að innihalda í mataræði þínu.
Quail egg inniheldur einnig kóbalt, fosfór, kopar, A-vítamín og amínósýrur. Að auki er þessi vara algerlega ofnæmissjúkdómur, þannig að það er heimilt að innihalda jafnvel í mataræði ungra barna sem hafa byrjað að skipta úr brjóstamjólk til annarra matvæla.
Gagnlegar eiginleika quail egg eru augljós, þau eru ráðlögð fyrir barnshafandi konur, öldruðum og einnig fyrir þá sem þjást af slíkum sjúkdómum sem astma í berklum. Með því að nota þær í mataræði, geturðu gleymt um kvef og smitandi sjúkdóma, þar sem vítamín og steinefni sem innihalda í vörunni munu hafa jákvæð áhrif á ónæmiskerfið og stuðla að því að styrkja það.
Mundu bara að quail egg hafa mikið af kólesteróli , svo þú ættir að fylgjast vandlega með notkunartíðni þeirra og ekki brjóta það. Um hvernig á að borða quail egg, til jákvæðra eiginleika vörunnar sem stuðlað var að heilsu, og skaða á líkamanum var ekki, vísindamenn hafa haldið því fram meira en einn dag. En í dag er vitað að norm fyrir fullorðna er ekki meira en 5 stykki á viku, fyrir unglinga frá 10 til 18 ára, ekki meira en 4 stykki og fyrir börn frá 3 til 10 ára, ekki meira en 3 stykki. Að fara yfir þessar reglur mun leiða til þess að magn kólesteróls í blóði muni aukast og þetta getur valdið útliti ýmissa sjúkdóma með alvarlegum og stundum óafturkræfum afleiðingum.
Hvað er notkun quail egg fyrir konur?
Fulltrúar sanngjarnrar kynlífs ættu að borða þessa vöru, ekki aðeins vegna þess að það inniheldur ofangreind gagnleg efni og vítamín, heldur einnig vegna þess að með því að innihalda quail egg í mataræði þeirra geta þeir haldið fegurð sinni og æsku í langan tíma. Í þessari vöru er E-vítamín, sem er efni sem nauðsynlegt er fyrir heilbrigða og hreina húð. Skorturinn á þessu vítamíni leiðir til taps á mýkt í húðþekju, það getur valdið hárlosi og aukið viðkvæmni neglanna.
Við the vegur, til að varðveita fegurð og heilsu, stelpur geta ekki aðeins borðað egg sjálfir, en einnig borða skeljar þeirra. Það er sannað að rifin skel inniheldur mikið magn af kalsíum, skortur sem oft sést hjá börnum og konum, því að borða þetta hvíta kúmen getur útrýma skorti á smáfrásogi. Til að gera mola þarf bara að mala skeluna í duftform og blanda upprunalega kokteilinu og bæta við 1 tsk. mola í glas af mjólk.
Á tíðir eru læknar einnig ráðlagt að borða quail egg, þetta mun hjálpa til við að útrýma járnskorti og vegna þess að fáanlegar amínósýrur dregur úr sársauka. Það er nóg að borða aðeins 1 egg á 2-3 dögum, þannig að heilsufar þessara daga hefur batnað, og skapbreytingin með PMS hefur orðið minna sterk og jafnvel hætt að hafa áhyggjur af konunni.