Plóma - frekar einföld ávöxtur, sem inniheldur meira en 45 vítamín, auk þess sem lítið kaloría er. Ávextir eru borðar hrár, soðnar sultu og kjarni, fylltir pies. En fyrir utan skemmtilega, ríka bragðið, hefur plómurinn fjölda annarra kosta, þökk sé ávexti og laufum sem notaðir eru í snyrtifræði, lyfjafræði, ilmvatn, vínframleiðslu.
Gagnlegar eiginleika plóma
Plum ávextir innihalda ekki aðeins allan lista af vítamínum, eins og áður hefur verið nefnt hér að framan, en jafnframt jafn ríkur samsetning steinefna, fjölvi og örvera. Byggt á þessu er hægt að búa til lista yfir gagnlegar eiginleika ávaxta.
- Forvarnir gegn brjóstakrabbameini . Inniheldur í plóm phenol efni drepa krabbameinsfrumur, án þess að snerta heilbrigt, öfugt við krabbameinslyfjameðferð.
- Aukin friðhelgi . C-vítamín , járn og lífræn sýra hjálpa til við að viðhalda ónæmiskerfinu á réttu stigi.
- Forvarnir gegn hjartasjúkdómum og æðum, taugakerfið . Mataræði trefjar dregur úr kólesteróli, og kalíum sendir taugaþrýsting þegar vöðvarnir eru samdrættar.
- Aukið blóðrauða . Hár járn innihald hjálpar til við að losna við blóðleysi.
- Normalization melting . Mataræði trefjar útrýma gasmyndun, bólgu og andoxunarefni fjarlægja eiturefni, koma í veg fyrir niðurgang.
Algengt er að umræða um hvort plómurinn hafi hægðalosandi áhrif. Sýrur, sem eru mjög margir í fóstrið, pirra í þörmum í þörmum og hjálpa til við að losa sig vandlega með "hægðatregðu", en aðgerðin er langur, vera þolinmóð, ofmeta getur valdið miklum skaða. Til þess að ná árangri eftir að borða, verður þú að drekka glas af köldu vatni. Ef þú notar plómur á fastandi maga, overeat og ekki nota vatn, þá getur ávöxturinn verið fastur.
Ég vil taka eftir því að gagnlegir eiginleikar plómur missa ekki þýðingu þeirra fyrir menn og eftir hitameðferð. Þurrkaður plómur eða prúnni er einnig mjög gagnlegur, þurrkaðir ávextir geta endurheimt vinnslugetu, hækka tón líkamans, bæta húðaðstæður.
Frábendingar
Plóma, þrátt fyrir allar gagnlegar eiginleika þess, hefur frábendingar, sérstaklega fyrir barnshafandi konur og konur með barn á brjósti. Hér eru nokkrar af þeim:
- Mikið magn af sykri í ávöxtunum gerir sjálfkrafa ávöxtinn hættulegt fyrir sykursjúkra og smábörn
- Plum safa, þökk sé góð eiginleika þess, hjálpar til við að fjarlægja vökva úr líkamanum, sem er frábending fyrir fólk með greiningu á gigt og þvagsýrugigt.
- Fans af ávöxtum með aukinni maga sýru, auk versnun langvarandi sjúkdóma í meltingarvegi, en það er betra að bíða með delicacy.
- Heilbrigt fólk er ráðlagt að borða plómur fyrir svefn eða á fastandi maga, þar sem ávöxtur getur valdið sársauka og þyngsli í maganum.
Hefðbundin lyf
Plóma, þökk sé svo miklum samsetningu og gagnlegum eiginleikum, hefur verið kynnt í uppskrift hefðbundinna lyfja, í stað margra lyfja í hefðbundnum apótekum. Hósti lækning, endurnýjun grímu, smyrsl gegn gigt og sameiginlegum sjúkdómum eru ófullnægjandi listi yfir náttúruefni þar sem hægt er að nota ávexti.
Notaðu lyf og gagnlegar eiginleika plóma sem svæfingarlyf er ekki skilvirk, það er nauðsynlegt að sameina ávexti með kryddjurtum, svo sem celandine, plantain, garni. Hjálp með hjartaöng verður blanda af ávaxtasafa með hunangi. En það verður að hafa í huga að sjálfslyfjameðferð getur ekki skilað árangri, svo samráð sérfræðings er nauðsynlegt.
Þar sem plóginn er lítið kaloría, getur ávöxtur hans verið örugglega neytt meðan á mataræði og affermistöðum, að fá fullt af vítamínum. En það ætti að hafa í huga að allt er gott í hófi!