Peach er safaríkur og sætur delicacy, sem fullkomlega vistar á heitum sumardag frá þorsti. Ef þú hefur tekist að kaupa mjög safaríkan og þroskaða ávexti, mundu að þú munt njóta ekki aðeins ótrúlega smekk þeirra, heldur einnig gagnlegar eignir! Vitandi hvað vítamín er að finna í ferskjum, þú getur jafnvel notað þessar ávextir sem heima læknir.
Hvaða vítamín er í ferskjum?
Þegar þú borðar köku eða súkkulaði ertu líklega áhyggjufullur um öryggi myndarinnar. Og ef þú ert kunnugur áhrifum tóma kolvetna á líkamann, þá eru líklegustu þessar góðgæti valdið samvisku. Í tilviki ferskja er hið gagnstæða satt: það er ekki bara ljúffengt heldur einnig gagnlegt!
Talandi um hvaða vítamín í ferskja eru fulltrúa í meirihluta, skal tekið fram A, C og E. Að auki inniheldur ávöxturinn nánast fullkomið flókið af vítamínum B, H og PP.
Ferskjur eru einnig ríkur í jarðefnum - kalíum , kalsíum, natríum, mangan og mörgum öðrum. Slík samsetning nær yfir einfaldlega efni sem nauðsynleg eru til að viðhalda unglingum og fegurð, í tengslum við það sem þessi vara er gagnleg fyrir heilsu og útlit.
Hagur af ferskjum
Vitandi hversu mörg vítamín eru í ferskja, það er auðvelt að giska á að þetta sé ótrúlega gagnlegur ávöxtur. Við the vegur, það varðveitir allt svið næringarefna í þurrkað formi.
Vatnsbyggingin á ferskjanum stuðlar ekki aðeins að því að bæta efnaskiptaferli og fullkomnari meltanleika allra efna sem eru í henni, heldur einnig til að flýta úr eiturefnum úr líkamanum.
Notkun grímu úr fersku ferskjunni í 20 mínútur áður en meðferð er tekin með 10 klukkustundum gerir þér kleift að herða húðina og ná til fersktri yfirbragðs. Sama hvernig þú notar þennan frábæra ávexti mun það örugglega gagnast þér!