Hvernig var Alexander Panayotov glataður?

Alexander Panayotov er listamaður með reynslu og mikla þekkingu á verkefninu "Artist's Artist", þar sem hann tók í öðru sæti. Aldrei þunnur og veginn 106 kg, á símanum "Voice" kom hann alveg öðruvísi og í dag er þyngd hans á hæð 190 cm 86 kg. Samkvæmt listamanni sjálfur, í nýjum líkama finnst hann meira en stórkostlegt. Hvernig á að léttast Alexander Panayotov - í þessari grein.

Af hverju lét Alexander Panayotov léttast?

Listamaðurinn var hneigður til fulls alltaf. Til að halda sig í formi, sagði hann, að hann var hjálpað af skorti á mat í ísskápnum. Auðvitað, vegna þess að þétt áætlun er ávallt freistandi að grípa til einhverjar rangar frá sjónarhóli skynsamlegrar næringar, þá var unloved að elda Alexander aðeins vistaður með tómum hillum í kæli. Þangað til nýlega, borðaði hann ekki einu sinni morgunmat á morgnana, og ef hann leyfði sér snarl, er það mjög sjaldgæft. Því meira sem maturinn er í kæli, því sterkari löngunin að eyðileggja allt, þannig að söngvarinn vildi að það væri aðeins lágmark nauðsynlegra vara.

Þetta ástand átti hann í smá stund og hann hugsaði ekki mikið um hvernig næringin hefur áhrif á líf sitt. En stundum kom listamaðurinn í viðvarandi sannfæringu um að slíkt líf myndi einfaldlega keyra hann og skjálfta heilsa leyfir honum ekki að þróa feril sinn. Hann veðja á rétta næringu og íþrótt - það er það sem mataræði Alexander Panayotov missti á mataræði. Mjög orðið "mataræði" gerir söngvarann ​​leiðindi. Hann, eins og margir fulltrúar sýningarfyrirtækja í dag, áttaði sig á því að maturinn ætti að vera skynsamlegt og rólegt, ekki takmarkandi í neinu heldur en það sem væri auðvelt og þægilegt að fylgja öllu lífi.

Meginreglur næringar og hversu mikið hefur Alexander Panayotov misst?

Alexander Panayotov missti mikið af þyngd - hann lækkaði 20 kg! Hann leggur áherslu á að þetta gerðist án þátttöku í töflum, fæðubótarefnum, fíkniefnum, áfengi osfrv. Hann neitaði fyrst skyndibitastöðum , hálfgerðum vörum og öðrum matvælum í tómarúmumbúðum með langa geymsluþol. Leikarinn er sannfærður um að aðeins nýbúnar réttir ættu að vera til staðar í skömmtuninni. Á sama tíma verður að vera bæði fyrsta og annað á borðið, svo og porridges sem smita lífveruna með orku og veita henni allar nauðsynlegar vítamín og steinefni.

Nú söngvarinn sleppur ekki morgunmat og reynir að sitja við borðið á sama tíma, þannig að líkaminn sé tilbúinn til að vinna mat. Hann fær svolítið svangur úr borðið, ekki leyfa sér að sigra, en í fyrstu hvetjandi maga á sér strax eitthvað af grænmeti eða ávöxtum, gerjaðar mjólkurafurðir. Matur ætti að vera að minnsta kosti fimm sinnum á dag, og þetta ásamt snakki , svo ekki meðhöndla þau svo létt. Að auki innihalda ávextir og grænmeti trefjar, sem eru nauðsynlegar fyrir eðlilega maga í meltingarvegi, og súrmjólkurafurðir, auðugar af gagnlegum bakteríum, einnig jákvæð áhrif á starfsemi meltingarfærisins.

Alexander byrjaði að drekka meira vökva en nota minna salt, svo og eldfita. Flest nauðsynleg fita sem hann fær frá jurtaolíu og kolvetnum úr korni, frekar en bakstur og bakstur. Prótein hernema sértækan stað í mataræði hans, vegna þess að hann gerir mikið - syndir, situr í ræktinni. Ljósmyndirnar sýndu hvernig vöðvar hans voru hertar, andlit hans var hrygard og þetta hafði augljóslega jákvæð áhrif á útlit listamannsins - hann lítur ekki lengur út eins og hreinn strákur en varð fullorðinn og sjálfstætt tryggður maður. Það er aðeins til að óska ​​Alexander velgengni í feril sinn og vera nákvæmlega eins og við þekkjum hann í dag.