Sumar gefa okkur mikið af ljúffengum og heilbrigðum vörum. Það er á þessum tíma að við reynum að meta líkama okkar með alls konar gagnlegum efnum, örverum og vítamínum. Eftir allt saman fer það eftir því hversu sterk líkaminn okkar verður og hvernig hann muni lifa af hörðum vetur.
Frá ágúst, við getum notið svo gagnlegt ber, sem vínber . Forn læknar ræddu einnig um jákvæða eiginleika þess. Meðferð og forvarnaráhrif vínber á líkamanum er vegna samsetningar þessa berju.
Vínber samsetning
Vínber mettar auðveldlega líkamann með því að halda mikið af kolvetni í því. Á sama tíma eru þessi kolvetni gagnleg fyrir líkamann og auðvelt fyrir þau að melta. Hins vegar er aukið kaloría innihald þessa vöru ekki leyft að nota það á mataræði og óska þess að léttast.
Ekki nota vínber og þá sem hafa brisbólgu. En allir aðrir geta fullkomlega upplifað ávinning af vínumberjum og vítamínum sem eru í vínberjum.
Innihald vítamína í vínberjum
Hvers konar vítamín sem finnast í vínberjum fer eftir tegundum vínberna, staðinn og hvernig það er ræktað. Gagnlegustu fyrir heilsu og fegurð eru dökk afbrigði. Hins vegar er samsetning vítamína í vínberjum nánast sú sama, óháð fjölbreytni.
- Frægur C-vítamín , eða askorbínsýra. Það er til staðar í miklu magni í súr bekkjum. En í sætum kish-misha er lágmarksupphæð þess.
- PP vítamín eða nikótínsýra. Hjálpar í aðlögun askorbíns. Til að fá sólarhringsskammt af þessu vítamíni skaltu bara drekka glas af rauðvíni. Þetta vítamín er nauðsynlegt til að tryggja fullan öndunarvef. Skorturinn á þessu vítamíni getur valdið því að lifrin starfi rangt, sumar húðsjúkdómar, hiti og bilanir í þroska fósturs hjá væntum mæðrum.
- B vítamín . Vínber innihalda flókið vítamín af þessum hópi. Öll þau eru mikilvægt fyrir líkama okkar og sérstaklega fyrir taugakerfið. Skortur á vítamínum í þessum hópi leiðir til útlits
þreyta, útsetning fyrir streitu, syfju og jafnvel árásargirni. - Hvítvítamín , eða biotín. Þökk sé því að umbrot kolvetnis, skiptingu próteina og fitu, myndun kjarnsýra eru mögulegar.
- E-vítamín Nægilegt magn af E-vítamíni hefur áhrif á andlit okkar. Húðin verður teygjanleg, hreinn, hár og neglur eru sterk og heilbrigð. Að auki hefur vítamín jákvæð áhrif á ástand barneigna.
Eftir að hafa ákveðið hvaða vítamín innihalda vínber er öruggt að segja að þetta berry er einfaldlega nauðsynlegt fyrir heilsu okkar og fegurð.