Glaðan byrjun dagsins er oft í tengslum við sopa af arómatískum kaffi, og margir geta ekki gert án þess að bolli þessa drykkju jafnvel á daginn. Um jákvæða og neikvæða eiginleika hans eru margra ára umræðu, allir hafa áhuga á að vita hvort kaffi er gott fyrir heilsuna.
Hversu gagnlegt er kaffi?
Í raun að þessi drykkur geti komið á fætur eftir svefnlausan nótt, næstum allir, er enginn vafi. Þess vegna er ein helsta kostur þess að geta tjáð miðtaugakerfið og bætt skilvirkni. Hins vegar er þetta spennandi áhrif hjá mörgum, og stundum gerist það að eftir nokkurn tíma eftir öndunarbikarinn sést hið gagnstæða viðbrögð - það byrjar að renna í svefn. En almennt veitir kaffi gott vátryggingu.
Drykkurinn, sem er gerður úr kaffibaunum, inniheldur efni sem eru gagnlegar fyrir líkamann:
- vítamín P, sem styrkir veggi æða;
- Koffein og magnesíum, sem draga úr tíðni mígreniköstum;
- nauðsynleg fitusýrur, draga úr stigi "slæmt" kólesteról, sem styður húðina, neglurnar og hárið í frábæru ástandi.
Sumir telja að svart kaffi sé gott fyrir að missa þyngd, en skilvirkni drykksins við að berjast gegn offitu er mjög ýkt. Í reynd er sannað að engin fitubrennandi hæfni kaffi með þyngdartap er ekki. Það er aðeins hægt að hraða efnaskipti svolítið með því að örva verk taugakerfisins. Að auki er kaffi væg hægðalyf og þvagræsilyf, en það er ómögulegt að losna við líkamsvökva og efnaskiptaafurðir úr fitufrumum. Svo kaffi og missa þyngd - hlutirnir eru samhæfðir einfaldlega vegna þess að drykkurinn styrkir og gefur meiri styrk til að slá persónulegar íþróttatökur.
Möguleg skaða
Ekki gleyma því að það hefur
Annar eiginleiki, þar sem drykkurinn ætti ekki að vera misnotaður, er hæfni hans til að skilja kalsíum úr líkamanum. Því er nauðsynlegt að takmarka kaffi til kvenna sem hafa fengið tíðahvörf og þungaðar konur og börn eru betra að öllu leyti.