Það er kaldhæðnislegt að meðhöndla kvenkyns sjúkdóma ekki aðeins með aðgerðum og pillum. Nei, við hvetjum þig ekki til að vanrækja gynecological próf, bara bjóða upp á valkost - jóga fyrir heilsu kvenna, sem getur bæði læknað og komið í veg fyrir.
Eins og með lyfjameðferð er einkenni kvenkyns jóga að fyrir hvert einkenni og sjúkdóma er listi yfir asanas.
Svo, með sjúkdóma í viðhengjum, eru í framkvæmd Búdda-Konasana, með brot á tíðahringnum - slökunaraðferðir, svo sem Shavasana.
Æfingar
Við munum framkvæma flókið hreinsandi jóga fyrir kvenkyns líffæri, auka sjálfsálit og elska sjálfan sig.
- "Kitty" - vopn og fætur á breidd axlanna, standa á öllum fjórum. Bakið er ávalið - anda, beygja - anda inn. Við útöndun losnum við úr öllu og við andanum safnum við orku.
- Hendur á maganum, við sitjum á hælunum, kné eru boginn, við lokum augum okkar og hugleiðum, við andum í neðri kvið.
- Við stöndum á fætur okkar, tilfinning um að fæturnar, eins og rætur tré, hafi vaxið á gólfið. Við teygum út vinstri hönd okkar og byrjar á ytri, þá innan, til að slá lófa hægri hönd, knýja út "óhreina" orku. Við förum í mitti, þá til seinni handleggsins.
- Við slökum á höfði og hálsi, stungum út fyrir brjósti og "knýja út" stöðvandi orku frá því.
- Við höggum lófunum á magann.
- Við berum á mjöðmum og fótum: úti og inni, skoppandi.
- Við förum í rassinn og bakhlið læri.
- Við gerum wiggles með höndum okkar og knýja út öxlblöð okkar.
- Við beygðum höfuð okkar og slá þau á höfuðið.
- Við tökum í hendur orkukúluna, þegar við hugsum um það verður það sterkari. Peach-colored bolti, við tökum það og notum það til að hreinsa og endurnýta andlitið, smyrja boltann yfir andlitið, snerta auðveldlega og "þvo" þessa orku.
- Ímyndaðu þér að þú hristir út teppið, reyndu að sjá hvernig teppið er "að flytja", sem þú hristir út. Nú ímyndaðu þér að þú hristir út líkama þinn og bylgju hreyfingar, líkja eftir teppinu. Við rís upp á tærnar, teygir hendur okkar upp og við fallum á hælunum og hristir hendur okkar.