The kvenkyns lífveru er víkjandi fyrir eins konar "pendulum", sem er tíðahringurinn. Cyclicality hefur ekki aðeins áhrif á getu til að hugsa barn heldur einnig til allra ferla í kvenkyns líkamanum: verk taugakerfisins, blóðrásina og blóðmyndun, þvaglát, geðdeildarvandamál, osfrv., Breytingar.
Helstu merki um brot á "pendulum" er sársauki. Sársauki og vanlíðan með PMS , tafir, of lítill eða of mikið útskrift eru öll merki sem gefa til kynna að hormónabakgrunnurinn sé eftirlitsstofnanna í hvaða ferli sem er afar mikilvægt. Svo, fyrir jafnvægi í jafnvægi, er jóga í auknum mæli notað sem staðgengill fyrir lyfjameðferð eða í samsettri meðferð. Og árangur þessa aðferð er sú að "kvenkyns jóga" er ekki bara fallegt nafn. Reyndar er sérstakt jóga fyrir kvenkyns hormón, fyrir kvenkyns líkama og kvenkyns hringrás.
Tíðir í Indlandi
Í Indlandi á tíðir, gera konur venjulega ekki aðeins jóga, heldur einnig ekkert að gera heima. Þeir koma ekki í snertingu við manninn og börnin á öllum, eyða þeim tíma í sérstöku herbergi, hvíla, borða, gefa tækifæri til að hreinsa líkama þinn. Eitthvað svipað gerist múslima. Þar á mánuði er kona talin "óhreinn" og hún hefur ekki rétt til að snerta heilaga ritningarnar í Kóraninum.
Ábendingar fyrir konur frá Gita Iyengar
Gita Iyengar er vel þekkt jóga dreifingaraðili fyrir konur, breytt indverskum canons fyrir líf nútíma konu Vesturlanda.
Í þessu tilfelli er jóga notað til að staðla hormóna bakgrunn nútíma konu sem ekki getur lokað í sérstofu og valdið því að allur heimurinn bíða þangað til tíðir hennar rennur út.
Jóga, samkvæmt G. Iyengar, styður kvenlíkamann á þessu erfiðu tímabili. Til að gera þetta þarftu að skipuleggja flokka á réttan hátt:
- fyrst framkvæma asanas;
- þá pranayama - fullur yogic öndun;
- þá tækni ujaya og shadhana (afbrigði af pranayama);
- í lokin - jóga nidra (meðvitað djúp yogic draumur).
Hvernig hefur jóga áhrif á hormónabakgrunninn?
Fyrst af öllu hefur jóga áhrif á hormónin estrógen. Aukin framleiðsla estrógens truflar eðlilega tíðahvörf og jóga hefur áhrif á myndun þessa hormóns og örvar vinnslu lifrarinnar.
Sú staðreynd að jóga og hormóna bakgrunnurinn eru tengdir og annað er leiðrétt fyrst sýni áhrif á líffæri sem kennslan gefur:
- jóga leiðrétt og líffæravandamál
- Innkirtlakerfið tekur á móti hvatningu fyrir árangursríka starfsemi;
- vöðvar í legi eru styrktar;
- stöðvar magn fituvefja, sem hefur bein áhrif á kynfærum kvenna;
- utan tíða, er það mjög gagnlegt fyrir konur að framkvæma hvolfa asanas til að útrýma stöðnun blóðs í litlu bjálkanum.