Við notuðum tíma,
Nú höfum við það að gera,
Sannið að sterkur étur veikburða,
Sannið að sótinn er hvítur.
Nautilus Pompilius
Í núverandi aldur upplýsingatækni er eitt af mikilvægustu vandamálum mannkynsins flýtt og upplýsingalegur hávaði. Fólk er stöðugt upptekið með því að gera það sem mest á sjálfstýringu og upplýsingahljóði fyllir alla andlega flæði. Það er vegna þess að fólk sem alast upp á sér greinilega að tíminn fer hraðar og hraðar. Og það er ekki bara það - lífið verður ekki meðvitað, heldur sjálfvirkt.
Sérbókin gerir þér kleift að skilja hvernig hægt er að stjórna tilfinningum þínum, hugsunum og læra að lifa hér og nú. Kjarni bókarinnar í 8 vikna sjálfsögðu, sem með hverjum kafla sýnir æfingar og tækni sem þú getur betur stjórnað líkama þínum og huga. Því miður trúa fólk mjög oft að heilinn og líkaminn eru algjörlega ólík og lauslega tengdir hlutir, þróa einn, hinn þróast ekki. Issledovaniya sama sýna allt nákvæmlega andstæða. Jafnvel banal "draga á" bros og stolt bein brjóst getur bætt skap þitt á nokkrum mínútum.
Margir telja að þeir hafi ekki nægan tíma fyrir neitt, sérstaklega sum hugleiðslu. Þetta er rangt útsýni - hugleiðsla mun spara miklu meiri tíma en að taka í burtu. Tilvitnun um líf er nákvæmlega það sem gerir þér kleift að finna betur mat smekk, koss, skemmtilega vindhviða. Að stjórna lífi manns, ekki líf á sjálfstýringu, er lykillinn að því að leysa mörg vandamál, þar á meðal heilsu.