Líf konu með hverju áratug verður meira ákafur en innri ró og jafnvægi eru mikilvægustu gildin. Hugleiðsluhætti mun hjálpa til við að koma aftur til upptök sál þína. Margir konur í dag eru hrifnir af andlegri þróun, en oft velur þeir að æfa þær starfsvenjur sem eru meira viðeigandi fyrir karla. Á sama tíma eru í heiminum sérstakar fallegar hugleiðingar sérstaklega hönnuð fyrir konur. Finndu sjálfan þig, breyttu viðhorfi lífsins, finndu frið og uppgötva uppspretta kvenkyns orku - allt þetta er undir krafti hugleiðslu kvenna. Við munum tala um þau í dag.
Hugleiðsla "Fyrirgefa sjálfum þér" fyrir konur
Við erum mjög hneigðist að taka ábyrgð á öllu sem gerist. Sabotaging er einn af uppáhalds starfsemi konu, sem á meðan, hindrar orku kvenna. Eftir allt saman, einn af helstu áfangastaða okkar er ást, sem fyrst og fremst verður að byrja með ást á sjálfum sér. Við skulum reyna skilvirka hugleiðslu "Fyrirgefðu sjálfan þig":
- sitja í þægilegri stöðu og slakaðu á öllum vöðvum líkamans;
- Endurtaktu huglæg orðin: "Með einlægri ást og óendanlega þakklæti, fyrirgef ég mig og samþykkja þann sem Guð gerði mig. Ég fyrirgefi mér fyrir hugsanir mínar, tilfinningar og aðgerðir. Ég elska sjálfan mig. "
Þú getur reynt að framkvæma þessa hugleiðslu, sitja fyrir framan spegilinn og snúa að eigin spegilmynd. Reyndu að hafa eins mikla einlægni í orðum þínum og mögulegt er.
Hugleiðsla "kvenorka"
Fáir vita að við getum hugleiðt um að auka orku kvenna með því að taka þátt í starfi hversdags kvenna. Að því gefnu að það fari okkur gleði og fyllir með friði. En í dag bjóðum við þér að reyna hugleiðslu, sem miðar að því að auka kvennaorkuna sem stafar af legi okkar:
- lokaðu augunum og einbeittu öllum athygli þínum á legið;
- Inhaling, þenja innri vöðvana;
- á útöndun ímyndaðu þér hvernig legið þitt stækkar og það er fyllt með orku;
- endurtaka 15 sinnum þar til tilfinningin um innri pulsun;
- Núna á útöndun ímynda sér að fætur jarðarinnar fari gegnum fæturna og rís upp í legið og fyllir það.
- Ímyndaðu þér að með hverjum tíma legi og orku stækka. Það fyllir herbergið, þá borgin, stækkar síðan til stærð jarðarinnar og fyllir þá alheiminn.
- ímyndaðu þér að þú ert fljótandi í pulsation alheimsins, sem leiðir til óendanleika og nýrra heima. Þú ert hluti af þessari miklu krafti;
- eftir að byrja að kreista plássið. Fyrst til stærð jarðarinnar, þá - landið eftir - borgina og svo framvegis þar til það kemur aftur til marka legsins;
- takk þetta pláss og opnaðu augun.
Hugleiðsla "innri maður og innri kona"
Hver kona ber sig ekki aðeins kvenkyns heldur einnig orku mannsins. Kvenkyns meginreglan er skapandi, það tekur orku alheimsins, en karlmanninn, með aðgerðum, lýsir þessari orku. Þegar við bæla (eða ekki nota) eitthvað af orku, leiðir það til brota á sátt. Að auki, með því að opna innri manninn þinn og konu, getur þú byggt upp jafnari tengsl við alvöru maka þinn. Þar sem allar galla sem einkum pirra þig í maka þínum - ekki meira en spegilmynd af sjálfum sér.
Lokaðu augunum og reyndu að sjá myndirnar af karlkyns og kvenkyns orku þinni í formi tveggja manna. Ímyndaðu þér að þeir eru að horfa á hvert annað. Hvernig finnst hver þeirra í augnablikinu?
Reyndu að hlaða niður og hlusta á hugleiðslu fyrir konur "innri maður og innri kona." Æfðu það þar til sambandið milli innri samstarfsaðila er mest jafnvægi.
Að auki getur þú hugleiðt, endurtaka fyrir þig sérstakar staðfestingar. There ert a einhver fjöldi af staðfestingum sem henta fyrir konur sem eru sett til að ná árangri, og þessi hugleiðsla hjálpa til við að takast á við skapandi stöðnun í vinnunni, óhóflega fátækt eða vantrú í styrk þeirra. Niðurstaðan af jákvæðum viðhorfum mun ekki taka langan tíma!