Jóga hefur nú þegar tekið rót í miklum landshluta okkar. Hins vegar, hvað vitum við í raun um jóga. Í grundvallaratriðum lýkur þekkingu okkar með þeirri staðreynd að jóga er kallað asanas, og við þekkjum þessar þrjár eða fjórar æfingar. Samt sem áður hefur brún eyrað hlustað á slíkar leiðbeiningar eins og hatha jóga og raja jóga. Fáir vita að asanas í bókstaflegri skilningi er "staða líkamans þar sem það er þægilegt og skemmtilegt."
Jóga er allt kenningin. Jóga hefur marga áttir, þar af leiðandi eru raja-jóga, karma-jóga, jnana-jóga, bhakti-jóga og hatha jóga. Skulum líta nánar á stefnu raja jóga.
Raja-jóga færir andlega ástand manneskju, meðvitund hans, bætir andlega hæfileika, þjálfar minni og athygli, hjálpar fólki að þekkja sig og læra hvernig á að stjórna aðgerðum sínum. Eftir allt saman er talið að maður veit ekki og skilur ekki sjálfan sig, sem stöðugt þjónar sem hindrun í vegi hans. Raja Yoga í þýðingu þýðir "konunglegur jóga", því þetta er hæsta stig jóga, eftir að skilja hvað þú verður konungur. Þessi hluti af kennslunni á skilið mikla athygli í jóga. Sá sem vinnur Raja Yoga finnur sig.
Hatha Yoga og Raja Yoga fara alltaf og bætast við hvert annað. Til að ná árangri í jóga verður að æfa þau samtímis og með hjálp reynds leiðbeinanda.
Í jóga eru átta stig þróunar. Fyrstu fjórar stig jóga vísa til kenninga Jóa Jóga, þ.e.:
- Yama (reglur um hegðun, almenn siðferðileg lög, siðferðileg fyrirmæli);
- niyama (persónuleg hegðun, sjálfsaga, hollustu við andlegan hátt);
- Asana (kerfi líkamlegra æfinga til að sameina huga og líkama);
- Pranayama (andardráttur).
Næstu fjögur stig eru tengdar raja jóga:
- protahara (frelsun hugans frá skynfærunum, aðskilnaður skynjanna frá hlutnum);
- Dharana (styrkur huga, einbeiting á tilgangi að æfa);
- dhyana (hugleiðsla, hugleiðsla);
- Samadhi (djúpt íhugun, ástand meðvitundarleysi).
Hvert skref fer vel inn í næsta. Það er ómögulegt að læra og æfa skrefið í sundur frá hvor öðrum.
Bækur Raja Jóga
Vinsælustu og mikilvægustu bækurnar í átt að raja jóga eru:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga eftir Swami Vivekananda;
- "Fjórtán lexíur af Raja Yoga" eftir Swami Sivananda;
- "Grundvallaratriði í heimssýnum Indian Yogis" Yoga Ramacharak;
- The Golden Book of Yoga eftir Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka var einn af þeim fyrstu sem lýsti ýmsum gerðum jóga. Undir þessu dulnefni skrifaði bandaríski rithöfundurinn William Walker Atkinson, sem á 19-20 öldum breiddi indversk heimspeki til vesturs.
Undir dulnefni Swami Vivekananda skrifaði stærsta fulltrúa jóga, mikla Indian hugsari Narendranath Dutt. Hann var lærisveinn Ramakrísna.
Þessi verk munu hjálpa þér að læra meira um jóga, uppruna þess, skilja kjarna og líta á jóga sem heimspeki.
Raja Yoga listaverkefni
Það er jafnvel allt síða "Raja-jóga listaverkefni", þar sem allt er safnað um raja jóga og hugleiðslu. Tilgangur verkefnisins er að upplýsa íbúa um jóga í gegnum greinar, myndir, veggspjöld, myndir, fjör, myndbönd og hugleiðslu. Þetta verkefni er talið skapandi pláss fyrir alla sem vilja stuðla að umbreytingu heimsins. Og allir geta sett á þetta rými myndir, myndir, tónlist og allt sem það telur nauðsynlegt, innan ramma verkefna svæðisins. Þetta er mjög góð hjálp fyrir þá sem vilja vita meira um jóga, en geta ekki af einhverjum ástæðum farið í gegnum fullt nám við Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU).