Kostir prunes

Prunes eru þurrkaðir plómur. Notaðu það bæði í hráefni og við undirbúning kökur, sætabrauð, sælgæti, compotes og kjötrétti.

Ekki eru allir tegundir hentugur til þurrkunar, í grundvallaratriðum velja þau ungverska og Renclode . Ferlið fer fram í tveimur áföngum - vinnsla í sjóðandi vatni og þurrkun fyrir gufu. Blanch prunes til þess að það haldi gagnlegum eiginleikum. Meiri ávinningur í prunes, þurrkaðir með bein. Þegar þú velur prúndu skaltu gæta sérstakrar áherslu á lit hennar - það ætti að vera svart og svolítið illa. Gljáandi hliðar ávaxsins benda til þess að þær voru þakinn glýseríni. Gott prune er ekki bitur, það er sætur, með smá sýru.

Kostir prunes fyrir líkamann

1. Prunes eru rík af pektín efni, sem fjarlægja úr líkamanum þungmálma, radionuclides og nítrötum.
2. Grænmeti trefjar, innifalinn í samsetningu hennar, örvar meltingarveginn, gleypir slím, hraðar yfirferð matar í gegnum þörmum.
3. Lífræn sýra örva vinnuna í maga og brisi.
4. Prunes eru rík af vítamíni B1, sem tekur þátt í auðgun heilans með glúkósa (sem hefur veruleg áhrif á endurbætur á minni) og B2, sem er nauðsynlegt fyrir verk hvers frumu í líkamanum og tekur þátt í endurdreifingu orku í líkamanum. Einnig, í prunes, eru mörg mikilvæg snefilefni.
5. Útdráttur þessarar þurrkuðu ávaxta hefur einstakt bakteríudrepandi áhrif, það er sérstaklega árangursríkt við meðferð á salmonellósa og stafýlókokkabólgu.
6. Öflugur ónæmismælir. Það eykur verulega líkamans viðnám gegn smitsjúkdómum.
7. Prunes er mælt fyrir krabbamein, þar sem það inniheldur mikið af andoxunarefnum.
8. Decoction prunes bætir sjón.

Notkun prunes fyrir konur

Talandi um kosti prunes fyrir konur - það er eins og að tala um kosti þess að fegurð. Þökk sé innihaldsefnum vítamínum, bætir prúður yfirhúðina, útlit hársins og neglanna, sléttir húðina og kemur í veg fyrir myndun hrukkum. The choleretic aðgerð sem það er á líkamanum hjálpar með þyngdartapi.

Ekki aðeins er notkun prunes fyrir þyngdartap. Vegna getu til að fjarlægja eiturefni og eiturefni, eðlileg það meltingarferlinu, sem er afar mikilvægt þegar fæðingar. En halla á það er ekki nauðsynlegt, eins og prunes eru nokkuð hár-kaloría vöru. A par af ávöxtum fyrir máltíðir geta dregið verulega úr matarlyst og á milli máltíða - þjóna sem góður snarl. Þökk sé öllum sama vítamín B1 er hann fær um að hækka skap og orku, sem er einfaldlega nauðsynlegt fyrir þungt slimming fólk. Og að lokum getum við ekki sagt að prunes eru frábær staðgengill fyrir sætur.

Kostir prunes á meðgöngu

Framtíð mæður hafa stundum slík heilsufarsvandamál, um það sem þeir heyrðu ekki einu sinni. Einn þeirra er aukning á blóðþrýstingi. Til að leysa þetta vandamál er decoction prunes einfaldlega óbætanlegur. Einnig, prunes hafa bakteríudrepandi eiginleika sem koma í veg fyrir fjölgun bakteríudrepandi baktería og geta jafnvel komið í stað nokkurra lyfja sem ekki er æskilegt að taka á meðgöngu. Prunes hjálpar einnig við sjúkdóma í munnholi, bólga í tannholdinu, munnbólga, sem oft fylgir meðgöngu. Auðvitað getum við ekki sagt um hægðalosandi áhrif þess með hægðatregðu, sem oft birtist hjá væntum mæðrum. Á síðustu mánuðum meðgöngu, þegar kona getur ekki lengur borðað mikið magn af mat, þá verður prúðurinn gagnlegt fyrir inntöku hennar. En hjúkrunarfræðingar mæla ekki með því, þar sem það veldur ristli í barninu.