Bakið ber hámarks álag á hverjum degi, kyrrsetu lífsstíl, skortur á súrefni og óviðeigandi næringu - þetta eru nokkuð náttúrulegar afleiðingar vandamál á hrygg. Meðal þekktra aðferða til að koma í veg fyrir sjúkdóma í bakinu eru margar tegundir af leikfimi. Framkvæmdaraðili einnar vinsælustu aðferða er Dr. Bubnovsky, þar sem fimleikar eru notaðir til að meðhöndla og endurhæfa hryggjurtasjúkdóma.
Leikfimi Bubnovsky: grunnatriði
Sergei Mikhailovich Bubnovsky er nútíma læknir, prófessor með margar læknisfræðilegar titla. Sérþekking hans er stoðkerfi. Byggt á eigin rannsóknum, þróaði hann fjölda aðferða og var stofnandi nútíma línan í sjúkraþjálfun. Heiti tækisins er þýtt sem "meðferð með hreyfingu", þegar verkunarmeðferðin byggist á líkamlegri virkni, ákveðnar æfingar sem hjálpa til við að ná árangri.
Kínverska meðferð hefur fjölda útibúa sem benda til aðgerðalausra og virkra svæða meðferðar. Meðal þeirra er nudd, sjúkraþjálfun og jafnvel úti leiki.
Með hjálp þessa tækni, sem Bubnovsky lýsir í bók sinni "Hagnýtar leiðbeiningar um kínverska meðferð", er hægt að meðhöndla þar á meðal krömpu í hryggnum, brjósthol, osteochondrosis .
Leikfimi í tækni Bubnovsky felur í sér þátttöku sjúklings, áhuga hans á ferlinu og einstökum aðferðum. Fimleikarækt er einnig kallað "meðferð með rétta hreyfingu", vegna þess að nákvæmlega í réttum hreyfingum sem eru aðlagaðar fyrir ákveðna sjúkdóma, samkvæmt lækninum, er skilað árangursríkt niðurstaða.
Leikfimi í Bubnovsky kerfinu: kostir
Aðferð Bubnovsky er lögð áhersla á flókna meðferð á mænuvandamálum, en einnig felur í sér áhrif á tiltekið vandamál. Bubnovsky uppgötvaði grundvallaratriðum nýja aðferð við meðferð. Að hans mati er helsta orsökin af bakvandamálum kyrrsetu lífsstíl. Hreyfingin er náttúruleg fyrir manninn, sem við gleymum stundum. Oft, þvaglát vöðva, skortur á sameiginlegri smurningu og kyrrsetu lífsstíl leiða til vandamála í hrygg og höfuðverk.
Kostir sjúkraþjálfunar:
- Grundvöllur þess er eðlilegt og eðlilegt mannlegt þörf - þörf fyrir hreyfingu. Undir hótun um þróun alvarlegra vandamála við hrygg eru fólk sem hefur kyrrsetu og kyrrsetu lífsstíl: endurskoðendur, starfsmenn skrifstofu, ökumenn og aðrar tegundir. Kinesterapy er hannað til að koma líkamanum aftur í eðlilegt horf.
- Skortur á hreyfingu leiðir til útbreiðslu á liðum, sem er vandamál ungs aldurs og í fullorðinsárum leiðir til alvarlegra veikinda. Þurrar liðir og, þar af leiðandi, crunching, myndast vegna skorts á framboði og ófullnægjandi framleiðsla á liðsmíðarsmörun. Kinesiotherapy býður upp á að fjarlægja sársauka án pilla og losna við marr í liðum.
- Oft geta vandamálin með hryggnum kvört og íþróttamenn, þar sem lífsleiðin er of hreyfanleg. Í þessu tilviki er óeðlilegt óhófleg aðgerð hryggsins, mikið af meiðslum sem gefa samsvarandi áhrif í framtíðinni. Til viðbótar við hrygginn býður uppbyggingaraðferðin frá Bubnovsky lækningatækni og nudd á útlimum, sem eru líklegar til meiðsla.
Nokkrar heilsugæslustöðvar nota nú þegar Bubnovsky kerfið til endurhæfingar eftir aðgerð, til að meðhöndla hrygg vandamál og koma í veg fyrir sjúkdóma í vélknúnum tækjum. Að því er varðar hið síðarnefnda, koma í veg fyrir að sjúklingar geti hjálpað sjálfstætt starfandi í leikfimi. Meðal margra æfinga sem þú getur valið stilla sérstaklega við vandamálið þitt.